省隊健兒進社區(qū)，八段錦“圈粉”鄰里
來源： 紫牛新聞
2026-04-01 17:18:00
春風送暖，健康同行。近日，邁皋橋街道瑞豐園社區(qū)鳳悅北園小區(qū)內(nèi)人頭攢動，一場由江蘇體育頻道“健康進社區(qū)”品牌活動帶來的八段錦公益課在此火熱開講。不同于尋常的社區(qū)活動，此次課堂不僅有南京市健身氣功協(xié)會的名師坐鎮(zhèn)，更迎來了江蘇省跳水隊優(yōu)秀運動員王逸軒、蔡瑞洋、倪琲琲的傾情加盟。他們化身“鄰里健身指導員”，將專業(yè)的體育素養(yǎng)帶進社區(qū)，與居民們在方寸之間共探養(yǎng)生奧秘，讓競技體育的嚴謹與傳統(tǒng)養(yǎng)生的智慧在鄰里間碰撞出火花。
專業(yè)領練，熱身點燃現(xiàn)場熱情
活動尚未正式開始，社區(qū)新時代文明實踐站內(nèi)已是暖意融融，居民們早早地排排坐好，眼中滿是期待。
熱身環(huán)節(jié)，這幾位省隊運動員便展現(xiàn)出了職業(yè)選手的嚴謹。王逸軒站在隊伍前方，身姿挺拔，每一個熱身動作都力求標準。從肩頸的細微提拉到腰部的深度扭轉，他不僅自己做得一絲不茍，還不時走到居民中間，半蹲下身子，耐心地調(diào)整一位大爺?shù)氖直鄹叨龋p聲提醒：“大爺，手再往上抬一點，對，就是這個角度，感覺肩胛骨在打開?！?/p>
在隊伍后方，蔡瑞洋、倪琲琲也忙得不亦樂乎。面對一位動作略顯僵硬的阿姨，蔡瑞洋親自并排站立，放慢了動作節(jié)奏，眼神專注地盯著阿姨的動作，一邊比劃一邊解釋：“阿姨，您看我，像擰毛巾一樣慢慢轉，不要急，感受腰部的拉伸感?！边@種“零距離”的專業(yè)指導，讓在場的居民們驚喜不已，現(xiàn)場不時傳來陣陣掌聲和笑聲，大家的學習熱情瞬間被點燃。
名師拆解，動靜之間感悟養(yǎng)生
隨著熱身結束，南京市健身氣功協(xié)會的徐新寶老師登場。他摒棄了晦澀的術語，用最接地氣的語言拆解八段錦的精髓。
“雙手托天理三焦，大家想象手里托著一個大氣球，輕輕往上舉……”徐老師的聲音沉穩(wěn)有力。在講到“調(diào)理脾胃須單舉”時，他特意放慢語速，走到陽光下，將手掌翻轉的細節(jié)展示得淋漓盡致，強調(diào)手掌根部的發(fā)力點和眼神的跟隨。
令人動容的是，三位跳水運動員并未因身份特殊而旁觀，而是全程以“小學生”的姿態(tài)認真跟練。蔡瑞洋在練習“背后七顛百病消”時，腳跟抬起落下間，身體控制得穩(wěn)如泰山，她向身邊的居民分享道：“跳水講究空中姿態(tài)的控制，八段錦講究身體的沉穩(wěn)與氣息的綿長，兩者在核心控制上是異曲同工的?！边@種“動靜結合、剛柔并濟”的場景，成為現(xiàn)場最獨特的風景線。
惠民落地，體育精神溫暖鄰里
這場活動不僅是技能的傳授，更是一次心靈的交流?；顒游猜?，許多居民仍意猶未盡，紛紛圍住老師和運動員們請教動作細節(jié)。
一位滿頭銀發(fā)的七旬奶奶在練習后，臉上洋溢著孩童般的笑容，她拉著志愿者的手感慨：“以前只在電視上看你們跳水，今天能這么近距離地跟省隊的運動員學打拳，這感覺太不一樣了！不僅學了養(yǎng)生，心里也敞亮了?！彼硎荆丶液笠欢ㄒ獔猿志毩?，練出好身體，也練出好精氣神。
瑞豐園社區(qū)黨總支書記張瑞表示，此次活動通過引入高水平的體育資源，不僅讓居民在家門口享受到了專業(yè)級的健康指導，更在潛移默化中播撒了積極向上、科學健身的種子。未來，社區(qū)將繼續(xù)依托“健康進社區(qū)”平臺，鏈接更多優(yōu)質(zhì)資源，讓全民健身的理念真正落地生根，開花結果，共同繪就一幅活力滿滿、和諧溫馨的幸福家園新畫卷。
校對 盛媛媛