蘇州相城黃橋街道占上社區(qū)：舞動夕陽紅，躍動鄰里情
來源： 紫牛新聞
2025-09-19 11:29:00
75歲的王阿姨身著亮粉色運動裝，精神抖擻地做著熱身運動。近日，相城區(qū)黃橋街道占上社區(qū)開展“跳出健康態(tài)，鄰里樂開懷”中老年人健身活動，銀發(fā)族在專業(yè)教練帶領(lǐng)下舞動身姿，成為社區(qū)最動人的風景線。
“手臂緩緩抬起，注意呼吸節(jié)奏……”社會體育指導員一邊示范動作，一邊耐心講解要領(lǐng)?？紤]到中老年人的身體狀況，社區(qū)特意編排了低沖擊力的健身操，融合太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生動作，避免劇烈運動帶來的風險。68歲的張大爺最初站在隊伍最后排，動作略顯拘謹。在志愿者鼓勵下，他漸漸放開手腳：“原來擔心膝蓋受不了，沒想到這套操練完渾身舒暢！”社區(qū)還配備了醫(yī)療應急小組，準備了血壓儀、急救藥箱，讓老人們練得安心。一個月來，原本互不相識的居民因健身活動成為摯友，活動間隙，大家分享養(yǎng)生心得，歡聲笑語不斷。
“我們要讓健身活動成為社區(qū)養(yǎng)老服務的標配，讓每個老人都能跳出自在、舞出健康！”社區(qū)負責人說。此刻，躍動的身影與歡聲笑語，正是“老有所樂”最生動的詮釋。
通訊員 金雄風 揚子晚報/紫牛新聞記者 梅方瀅