解碼身體“心里話”，守護居民“大健康”
來源： 紫牛新聞
2025-11-26 16:50:00
近日，蘇州市姑蘇區(qū)滄浪街道泰南社區(qū)聯(lián)合姑蘇區(qū)人社局、殘聯(lián)、教育中心、團委共同開展了一場主題為“身心一體”的心理健康講座，活動為姑蘇區(qū)心理健康進社區(qū)系列活動之一，邀請專業(yè)老師帶領居民一起讀懂身體的“心里話”。
本次活動主講師瞿丹妮是蘇州心理健康協(xié)會團體心理輔導與治療專委會副主任、蘇州大學繼續(xù)教育學院培訓講師。講座中，瞿丹妮從心身醫(yī)學視角出發(fā)，結合豐富的臨床經(jīng)驗與生動案例，深入解析了壓力、情緒與慢性疼痛、消化不良、失眠疲勞等身體癥狀的內在關聯(lián)。針對社區(qū)居民常見的健康困擾，她重點講解了如何識別身體發(fā)出的 “心理信號”，并通過現(xiàn)場互動問答、簡單易行的身心調節(jié)練習，引導參與者學會從身心兩個層面關照自我，掌握預防和緩解心身障礙的實用方法。
“原來長期失眠可能和情緒壓力有關，今天學到的放松技巧很實用！”“老師講得很通俗易懂，終于明白為什么有時候身體不舒服卻查不出問題?！?活動現(xiàn)場，居民們積極參與互動，紛紛分享自己的感悟與收獲。大家表示，此次講座不僅普及了心理健康知識，更提供了科學的自我調適方法，對提升生活質量具有重要意義。殘疾居民王阿姨活動后也表示，和居民們一起參與講座，了解到很多問題大家都會經(jīng)歷，自己也沒有那么焦慮了，她表示會積極面對這些心理問題，同時用更健康的心態(tài)面對生活。
未來，姑蘇區(qū)將繼續(xù)開展更多形式多樣的心理健康服務，推動心理健康知識普及，泰南社區(qū)也將積極配合上級開展各項主題活動，更好地為轄區(qū)社區(qū)居民的身心健康保駕護航。
通訊員 朱清華 揚子晚報/紫牛新聞記者 周曉青
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