社區(qū)舉辦八段錦教學活動，點亮老年健康生活
來源： 紫牛新聞
2026-04-01 11:02:00
一招“兩手托天理三焦”，舒展身姿；一式“調(diào)理脾胃須單舉”，剛?cè)岵?。近日，一場八段錦教學活動在蘇州市姑蘇區(qū)滄浪街道西大街社區(qū)教育中心火熱開展，來自轄區(qū)的數(shù)十位老年居民在專業(yè)指導下，凝神靜氣，緩緩舒展，在古老健身功法中感受著身心和諧的愉悅。
此次活動由西大街社區(qū)攜手姑蘇區(qū)人社局、社區(qū)殘協(xié)、社區(qū)民兵連、社區(qū)婦聯(lián)共同舉辦，旨在豐富轄區(qū)老年居民的精神文化生活，提升他們的身體素質(zhì)和健康水平，將關(guān)愛與健康送到老年人“家門口”。
活動當天，來自社區(qū)民兵連的民兵們化身“助教”和“安全員”，早早地來到現(xiàn)場，布置場地、引導入座、攙扶行動不便的老人，一抹抹“迷彩綠”成為現(xiàn)場溫暖的風景線。社區(qū)殘協(xié)的工作人員也貼心地為有特殊需求的殘疾老年朋友安排了合適的位置，確保他們也能安全、舒適地參與其中。
“左腳開步，與肩同寬；屈膝下蹲，掌抱腹前……”伴隨著舒緩悠揚的音樂，受邀而來的專業(yè)健身氣功老師一邊口述動作要領(lǐng)，一邊進行分解示范。老人們?nèi)褙炞?，跟隨老師的節(jié)奏，認真地學習每一個動作。從略顯生疏到逐漸流暢，從局部活動到全身舒展，大家在一招一式中體會著八段錦“意動行隨、神形兼?zhèn)洹钡莫毺伧攘Α?/p>
“別看動作慢悠悠的，一套打下來，身上微微出汗，感覺渾身都通透了！”今年72歲的社區(qū)居民李阿姨練習后神清氣爽，她笑著說，“社區(qū)組織的這個活動太對我們老年人的‘胃口’了，比在家看電視、打牌強多了，既鍛煉了身體，又和老鄰居們見了面，心情特別舒暢?！?/p>
居民張老伯由于腿腳不便，平時較少出門。在社區(qū)殘協(xié)工作人員和民兵的鼓勵與攙扶下，他也嘗試了坐姿版本的八段錦?！皼]想到坐著也能練，手臂伸展幾下，呼吸順暢了不少，后背也暖和了。這樣的活動考慮到了我們這些行動不便的人，真的很貼心?！睆埨喜锌馈?/p>
西大街社區(qū)黨委書記聶宇岐表示，此次活動是多部門協(xié)同、整合資源、精準對接老年居民健康需求的一次成功實踐。接下來，社區(qū)將持續(xù)關(guān)注老年居民的實際需求，依托各方力量，常態(tài)化開展形式多樣、內(nèi)容豐富的文體活動和健康服務，不斷提升轄區(qū)老年人的獲得感、幸福感和安全感。
通訊員 唐文超 揚子晚報/紫牛新聞記者 周曉青