才40歲就有“老人味”了？根源是這種物質(zhì)，專家教你從根上改善
來源： 紫牛新聞
2025-10-14 15:40:00
近日，“人到中年體味變大”沖上熱搜，不少人因此感到焦慮，難道年紀上去，就躲不開這股尷尬的味道？其實，這一現(xiàn)象的背后，與一種名為“2-壬烯醛”的物質(zhì)密切相關，并且它只在40歲及以上人群體內(nèi)存在。隨著年齡增長，它帶來的特殊氣味會越來越明顯，這也就是大家常說“老人味”。專家表示，“老人味”雖然和年齡增長相關，但通過調(diào)整一些日常小習慣，就能有效改善。
“老人味”不是老年人專屬
80后職場人也中招
“我老公是80后職場白領，因為工作原因經(jīng)常熬夜。他平時很注重個人衛(wèi)生，日常清潔做得很到位。但最近他身上總有股‘老人味’，而且這味道還越來越明顯，但他自己完全聞不到……”近日，一位網(wǎng)友在社交平臺的發(fā)帖引發(fā)了討論。
在評論區(qū)，有人留言稱：“我今年也發(fā)現(xiàn)自己身上臭臭的，我是85后?！币灿腥苏J為這是個人衛(wèi)生問題，直言：“說到底就是不愛洗澡，講‘老年味’其實就是借口?！边€有網(wǎng)友提出，體味其實與飲食有關，“我爸已經(jīng)60多歲了，他身上就沒有異味，他平時吃素，還特別愛干凈?！?/p>
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東部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師卞姝姝告訴記者，體味變重更多是由多種皮膚生理因素共同作用導致的結(jié)果，不能簡單地歸結(jié)為“不愛干凈”。她進一步提到，體味的變化主要是由三個因素共同造成：
首先是大汗腺分泌的改變。大汗腺分泌的汗液本身無菌無味，但人進入中年后，受雄激素水平升高的影響，大汗腺會分泌出更濃稠、且富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的汗液。這些分泌物被皮膚表面的細菌分解后，會產(chǎn)生具有揮發(fā)性的脂肪酸和硫化物，進而形成明顯體味。
其次，中年時期皮脂腺功能依舊活躍，這會直接導致體內(nèi)一種名為“2-壬烯醛”的分子增多。這種物質(zhì)帶有類似油脂的特殊氣味，會讓中年人的體味聞起來更濃重。據(jù)了解，2001年《皮膚病學研究雜志》曾刊發(fā)一項研究，明確指出“老人味”的來源之一便是“2-壬烯醛”，這種物質(zhì)尤其在40歲及以上人群中能被檢測到，且含量會隨著年齡增長不斷升高。
卞姝姝還提到，隨著年齡增長，皮膚新陳代謝速度會逐漸減慢，老化的角質(zhì)細胞更容易在皮膚表面堆積。這些堆積的角質(zhì)細胞會與汗液、皮脂相互混合，為細菌滋生提供了絕佳“溫床”，反過來細菌大量繁殖又會進一步分解皮膚上的油脂和分泌物，形成惡性循環(huán)，讓體味問題變得更突出。
怕有“老人味”？專家來支招
4個日常方法助你遠離困擾
卞姝姝強調(diào)，盡管“老人味”的出現(xiàn)與年齡增長存在一定關聯(lián)，但通過調(diào)整日常習慣，完全可以有效改善這一問題?！澳挲g增長引發(fā)的體味變化，本質(zhì)是身體新陳代謝、皮膚微生態(tài)環(huán)境改變后，分泌物增多帶來的結(jié)果，并非不可逆的生理問題，且個體間差異較大，主動干預能起到明顯效果?！?/p>
中年人如何遠離“老人味”？專家分享了四個方法：
1、加強清潔：日常生活中要養(yǎng)成勤洗澡的習慣，通過清洗有效去除皮膚表面的分泌物和細菌。沒有了細菌分解所需的“原料”，體味自然會明顯變淡。
2、善用止汗產(chǎn)品：止汗劑或抑汗劑能夠幫助減少汗液的分泌量，從源頭上控制皮膚表面的濕潤度。當皮膚表面濕度降低，細菌就難以大量滋生，從而有效減少異味的產(chǎn)生。
3、選擇合適衣物：建議優(yōu)先選擇透氣、吸汗材質(zhì)的衣物，這類衣物能夠幫助吸收皮膚表面的汗液，保持皮膚干爽，大大減少細菌滋生的機會，間接緩解體味問題。
4、調(diào)整飲食結(jié)構：有觀察發(fā)現(xiàn)通常飲食比較油膩、肉類攝入較多的人，體味可能會更重一些。日常飲食中，建議大家盡量保持清淡健康，減少高油、高糖、高鹽食物的攝入，對減輕“老人味”有積極作用。
通訊員 于揚子
揚子晚報/紫牛新聞記者 萬惠娟