黃磊的“續(xù)命”呼吸機(jī)火了！這種“睡眠刺客”為何專盯胖友
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-10-20 19:02:00
近日，演員黃磊在一檔綜藝節(jié)目中，揭秘了自己的睡前“儀式”——佩戴呼吸機(jī)。他坦言因長(zhǎng)期嚴(yán)重打鼾并伴有夜間呼吸暫停，需要這個(gè)“黑科技”來(lái)輔助通氣。話題一出，迅速引爆熱搜。網(wǎng)友們紛紛表示“有點(diǎn)嚇人” “我家人也有同款裝備”。那么，什么是睡眠窒息癥，它和肥胖有什么關(guān)系，又該如何治療呢？
圖源 視覺(jué)中國(guó)
“不止是呼嚕響，而是呼吸‘宕機(jī)’?！蹦暇┦械诙t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王蔚主任醫(yī)師介紹，睡眠窒息癥又稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（簡(jiǎn)稱OSHAS），主要表現(xiàn)為睡眠打鼾，呼吸暫停和白天嗜睡。該病患者本質(zhì)并非單純的鼾聲過(guò)大，而是在睡眠過(guò)程中，上氣道反復(fù)發(fā)生塌陷和阻塞，導(dǎo)致呼吸氣流中斷，出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣。這一過(guò)程會(huì)造成人體夜間間歇性缺氧、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂?；颊叱１憩F(xiàn)為夜間響亮而不均勻地打鼾、他人目擊的呼吸暫停、夜醒、憋氣感、夜尿增多。白天：醒后口干頭痛、過(guò)度嗜睡、注意力不集中、記憶力下降。
王蔚強(qiáng)調(diào)，若長(zhǎng)期得不到干預(yù)，這種慢性的缺氧狀態(tài)會(huì)持續(xù)損害全身多個(gè)系統(tǒng)，顯著增加患高血壓、冠心病、心律失常、II型糖尿病、腦血管疾病、記憶障礙等風(fēng)險(xiǎn)，甚至猝死率高出正常人3倍，對(duì)生活質(zhì)量和長(zhǎng)期健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。
不少市民都有感觸：家里呼嚕聲最響的那位，通常體重都不輕，那兩者之間有關(guān)系嗎？答案是：關(guān)系巨大！甚至可以說(shuō)，肥胖是睡眠窒息癥最“偏愛(ài)”的因素之一。
那么為啥肉肉多了，會(huì)影響呼吸呢？王蔚舉了個(gè)例子：氣道就像一個(gè)房間，如果墻壁（脖子和咽喉部的脂肪）太厚，房間就被擠成“一線天”。當(dāng)你躺下時(shí)，地心引力會(huì)讓這些松弛的脂肪組織往下墜，進(jìn)一步把氣道這個(gè)“房間”堵得水泄不通。因此專家提醒，BMI指數(shù)超過(guò)28、或體重超標(biāo)20%以上的人群需要格外警惕。當(dāng)然，除了肥胖，男性、中老年人、有家族史、長(zhǎng)期飲酒吸煙等因素，也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
“想治睡眠窒息癥得走‘個(gè)性化定制路線’?！睂＜冶硎?，但無(wú)論哪種，這幾件事必須打卡：首先是控制體重，對(duì)于肥胖患者，減輕體重是改善氣道狹窄的有效方式之一。在睡姿方面，專家建議采取側(cè)臥位睡眠，有助于減輕因重力導(dǎo)致的氣道塌陷，同時(shí)配合睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，判讀哪側(cè)臥位睡眠效果更佳。
遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素也是減少打鼾的重要措施，專家指出，日常生活中需嚴(yán)格戒煙限酒，并盡量避免使用可能加重呼吸抑制的鎮(zhèn)靜類藥物。此外，積極控制上呼吸道炎癥，合理膳食與適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，以及管理好高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，均對(duì)病情改善大有裨益。
王蔚強(qiáng)調(diào)，由于該病的病因復(fù)雜，切不可自行判斷或隨意嘗試所謂“偏方”。如果存在睡眠呼吸暫停的相關(guān)跡象，請(qǐng)前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估與治療。睡眠專病門診可提供個(gè)體化評(píng)估，如睡眠量表檢測(cè)、睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、壓力滴定等，并提供藥物與非藥物等系統(tǒng)治療方案，幫助患者重獲安穩(wěn)睡眠。
通訊員 朱諾
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?呂彥霖