世界肺炎日|認識肺炎三大誤區(qū)，秋冬季預防做好這五點
來源： 紫牛新聞
2025-11-12 18:12:00
2025年11月12日是第十七個“世界肺炎日”。肺炎是一種嚴重的肺部感染，常見癥狀包括咳嗽、呼吸急促或困難、發(fā)熱和食欲下降等，若未得到及時治療，可能會導致死亡。但很多人對肺炎的認知存在誤區(qū)，反而延誤了治療或忽視了預防。借此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肺病科（呼吸內(nèi)科）副主任醫(yī)師方小謙將為大家講講秋冬季如何科學預防肺炎。
圖源：視覺中國
誤區(qū)一：肺炎是“重感冒”，扛扛就過去了
很多人覺得肺炎就是“感冒加重了”，無非是咳嗽、發(fā)燒，扛幾天就好。其實，感冒是上呼吸道感染，主要發(fā)病部位位于鼻腔、咽喉部，而肺炎是下呼吸道感染，主要發(fā)生在支氣管、肺部。
方小謙介紹，感冒的典型癥狀是鼻塞、流涕、咽痛、輕度咳嗽，一般3-5天緩解；肺炎則會出現(xiàn)劇烈咳嗽、呼吸急促、胸痛（深呼吸時加重）、持續(xù)高熱（一般超過38.5℃），用退燒藥效果差，甚至出現(xiàn)精神萎靡、食欲極差等全身癥狀。更關(guān)鍵的是，肺炎若未及時治療，可能引發(fā)呼吸衰竭、膿毒癥、心力衰竭等并發(fā)癥，尤其是老人、小孩或有慢性病的人，病死率更高。
如果感冒癥狀持續(xù)3天以上沒好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)上述肺炎癥狀，一定要及時做胸片或CT檢查，早診斷早治療。
誤區(qū)二：肺炎只要用抗生素就能治
“肺炎-細菌感染-抗生素”，這可能是不少人的固有認知。但事實上，肺炎的病因遠不止細菌，病毒（如流感病毒）、支原體、衣原體、真菌（如念珠菌）都可能引起肺炎?？股刂粚毦行?，對病毒、真菌等完全沒用。如果盲目用抗生素，不僅治不好病，還會導致細菌耐藥，以后真的需要抗生素時反而沒用了。
方小謙提醒，確診肺炎后，一定要做痰培養(yǎng)、血常規(guī)、支原體抗體等檢查，明確病因后再針對性用藥，不要自行吃抗生素。
誤區(qū)三：打了肺炎疫苗就不會得肺炎
有些患者會問：“我打了肺炎球菌疫苗，怎么還會得肺炎？”其實，肺炎疫苗不是“萬能保險”。目前常用的肺炎球菌疫苗主要覆蓋最常見的肺炎球菌血清型（約占肺炎球菌肺炎的70%-80%），能有效降低重癥肺炎的風險，但不能覆蓋所有病原體。方小謙表示，疫苗的保護效力會隨時間下降，對于免疫力低下的人，仍有可能感染其他類型的肺炎。
疫苗是預防肺炎的重要手段，但不是唯一手段，仍需要結(jié)合其他預防措施（如戴口罩、勤洗手），才能全面降低風險。
秋冬季預防肺炎，做好這五點
秋冬季是肺炎的高發(fā)季節(jié)，氣溫下降、空氣干燥，病原體容易傳播，人體免疫力下降，呼吸道黏膜防御能力減弱，方小謙提醒，做好以下五點能有效預防肺炎：
1、高危人群要主動接種疫苗
建議65歲以上老人、2歲以下兒童、患有慢阻肺、糖尿病、心臟病、腎病、免疫功能低下（如艾滋病、化療患者）的人接種肺炎球菌疫苗。流感會加重肺炎的風險，建議每年10-11月接種流感疫苗，尤其是上述高危人群。
2、保持良好衛(wèi)生習慣，切斷傳播途徑
戴口罩：去人群密集的地方（如超市、醫(yī)院）、乘坐公共交通工具時戴口罩，避免吸入病原體；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。
勤洗手：用肥皂或洗手液洗手，尤其是接觸公共物品后、吃飯前、咳嗽后，避免用手摸眼睛、鼻子、嘴巴。
多通風：每天開窗通風2-3次，每次15-30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮，即使冬天也不要一味關(guān)緊門窗。
3、增強免疫力，提高自身防御能力
多吃富含維生素C（橙子、獼猴桃、西藍花）、維生素D（雞蛋、牛奶）、蛋白質(zhì)（雞肉、魚肉、豆類）的食物，少吃辛辣、油膩、生冷食物。選擇適合自己的運動，如散步、太極拳、八段錦，每周3-5次，每次30分鐘，避免過度勞累。每天保證7-8小時的睡眠，避免熬夜。
4、避免接觸病原體，減少感染機會
少去人群密集、通風差的地方；避免接觸肺炎患者，如果家人或朋友有肺炎，盡量減少接觸，接觸時戴口罩；吸煙會損傷呼吸道黏膜，增加肺炎風險，不僅要戒煙，也要避免二手煙。
5、及時就醫(yī)，早診斷早治療
如果出現(xiàn)咳嗽加劇、呼吸急促（每分鐘超過30次）、胸痛、持續(xù)高熱（超過38.5℃，用退燒藥效果差）、精神萎靡、食欲極差等癥狀，尤其是老人、小孩或有慢性病的人，一定要及時去醫(yī)院就診，不要拖延。早期治療能顯著降低肺炎的重癥率和病死率。
通訊員 楊璞
許倩倩