銀齡數(shù)智生活學堂｜摜蛋：銀齡人群健康社交的新選擇
來源： 紫牛新聞
2024-05-12 19:21:39
一直以來，大家對銀齡老年群體的生活方式都很關注，隨著源自江蘇的摜蛋撲克在全國的流行，打慣蛋也成為繼廣場舞之后又一個風靡銀齡群體的業(yè)余活動。揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂也邀請了南京摜蛋界高手卞正余先生來為老年朋友們講一講摜蛋的魅力以及老年朋友們打慣蛋都有哪些需要注意的事項。
什么是摜蛋？
“飯前不摜蛋，等于沒吃飯；摜蛋打得好，說明有頭腦。”摜蛋這一撲克游戲起源于江蘇省淮安市，這種游戲是由地方的撲克牌局“跑得快”和“八十分”（升級）發(fā)展演變而來的。它采用四人結對競賽的方式進行，輸贏升級，具有很強的娛樂性、參與性、觀賞性、科學性和競技性，能提高人的記憶力、判斷力、分析力和合作意識。
隨著2022年底《競技摜蛋競賽規(guī)則（試行）》（國家體育總局棋牌運動管理中心制定）的出臺，摜蛋初步完成從民間游戲向正式體育比賽項目的華麗轉(zhuǎn)身。2023年，摜蛋被列為第五屆全國智力運動會表演項目，與象棋、橋牌、五子棋等傳統(tǒng)項目同臺競技。
摜蛋自帶社交屬性適合銀齡群體
摜蛋大咖卞正余先生告訴揚子晚報記者，作為一項備受廣大人民群眾喜愛且獲得國家體育總局認可和支持的運動，摜蛋不僅是一種體育活動，更是適合銀齡人群的健康社交選擇。
摜蛋游戲不僅是一種休閑娛樂方式，也是社交活動的一部分，因為它自帶社交功能，彼此不認識的人群通過摜蛋拉近了距離，營造了和諧氛圍?？梢哉f，通過摜蛋可以增進友誼，享受游戲帶來的樂趣。
摜蛋運動的特點使其非常適合銀齡人群。與其他激烈的運動相比，摜蛋活動更注重技巧和策略，不會對身體造成過大的負擔，適合銀齡人群的身體狀況。此外，摜蛋是一項需要動腦的運動，不僅能鍛煉身體，還可以保持大腦的活躍度，對預防認知衰退具有積極作用。更重要的是，摜蛋是一項團隊運動，參與者之間需要合作配合，因此可以促進銀齡人群之間的社交交流，增進彼此之間的情感交流，豐富退休生活。
卞正余先生在分享中強調(diào)了銀齡人群在打摜蛋時應該注意的要點：保持平常心，看淡輸贏，享受過程。這些都是培養(yǎng)良好心態(tài)的關鍵，不僅可以讓參與者更好地享受游戲過程，還可以增強身心健康。
銀齡群體打摜蛋有哪些注意事項
摜蛋運動不僅是一項健康的體育活動，更是一種適合銀齡人群的社交選擇。通過參與摜蛋運動，銀齡人群可以保持身心健康，增進社交互動，豐富退休生活，享受快樂晚年。同時，揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂也要提醒老年朋友們，打慣蛋也需要考慮以下因素和注意事項：
老年人打牌可以是一種有益的休閑運動，但長時間坐著打牌可能會導致身體不適或加劇某些健康問題，如關節(jié)疼痛或心血管疾病。因此，老年人應該注意定期站起來活動，避免長時間不動。
如果打牌涉及賭博，可能會帶來財物和心理上的風險。老年人應該避免參與可能導致成癮或財務損失的賭博活動。
摜蛋要在適度和健康的范圍內(nèi)進行，也要注意保持活動的多樣性，結合其他身體活動和社交活動，以維持全面的身體和心理健康。
校對 陶善工