銀齡數(shù)智生活學堂 | 銀齡夏日養(yǎng)生——游泳是老年人的消暑“涼方”嗎？
來源： 紫牛新聞
2024-07-29 11:02:59
炎炎夏日，針對老年朋友對夏季養(yǎng)生知識的需求，揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂圍繞“安全、實用、互動、情感”等要素，將提供既科學又貼近生活的健康指導，幫助銀齡朋友們度過一個健康、愉快的夏天。
“銀齡夏日養(yǎng)生系列視頻”邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，圍繞“夏日飲食養(yǎng)生、夏日運動保健、夏日心理調(diào)適、夏日防暑降溫、夏日常見疾病預防與應對”五大養(yǎng)生主題，聚焦銀齡關(guān)切的問題，進行專業(yè)的科普解惑。
本期話題：游泳是老年人的消暑”涼方“嗎？
在陽光灼熱的高溫天里，游泳成為許多人喜愛的活動之一，消暑降溫又強身健體。不少銀齡朋友提出疑問，老年人適不適合經(jīng)常去游泳呢？實際上對于老年人來說，游泳是夏日里非常適合的運動！暢游在清涼的水里，不僅能幫助老年人趕走酷熱帶來的疲憊，還是老年人保持活力與健康的“涼”方。
那么，老年人夏日游泳有哪些注意事項？游泳前需要準備什么？游泳后如何避免受涼？針對這些問題，今天我們就邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，來聊聊炎炎夏日老人應該如何進行科學游泳， 確保每一次下水都是安全且有益的體驗。
揚子晚報/紫牛新聞記者 任賽豐 邵怡 黃彥文
視頻 周珉
校對 王菲