銀齡數(shù)智生活學(xué)堂 | 銀齡夏日養(yǎng)生——水果吃得對，老人食欲好！
來源： 紫牛新聞
2024-08-05 12:57:56
炎炎夏日，針對老年朋友對夏季養(yǎng)生知識的需求，揚(yáng)子晚報(bào)銀齡數(shù)智生活學(xué)堂圍繞“安全、實(shí)用、互動、情感”等要素，將提供既科學(xué)又貼近生活的健康指導(dǎo)，幫助銀齡朋友們度過一個(gè)健康、愉快的夏天。
“銀齡夏日養(yǎng)生系列視頻”邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，圍繞“夏日飲食養(yǎng)生、夏日運(yùn)動保健、夏日心理調(diào)適、夏日防暑降溫、夏日常見疾病預(yù)防與應(yīng)對”五大養(yǎng)生主題，聚焦銀齡關(guān)切的問題，進(jìn)行專業(yè)的科普解惑。
本期話題：老年人如何健康享用清涼水果？
炎炎夏日，正是享受清涼水果的最佳時(shí)節(jié)。持續(xù)的高溫天氣里，老年人容易變得胃口不佳。這時(shí)吃一些清爽可口的水果，能讓老年人提振食欲，心口舒暢。然而，老年人的消化系統(tǒng)可能沒有那么強(qiáng)健，并非所有的水果都適合老年人食用。通過合理地選擇，才能幫助老年人補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)素，選擇不當(dāng)甚至可能導(dǎo)致消化不良或其他健康問題。
那么，老年人如何優(yōu)選應(yīng)季水果？多少量為宜？糖尿病等特殊人群應(yīng)該如何食用？針對這些問題，今天我們就邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，來聊聊炎炎夏日老人應(yīng)該如何正確選擇和食用水果，以健康的方式享受水果的美味。
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者 任賽豐 邵怡 黃彥文
視頻 周珉
校對 王菲