銀齡數(shù)智生活學(xué)堂 | 夏日宜運(yùn)動(dòng)，老年人要注意“輕”與“緩”
來源： 紫牛新聞
2024-08-09 14:39:24
8月6日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。會(huì)上，國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員張漓表示，夏天對(duì)于大多數(shù)人而言確實(shí)是好的運(yùn)動(dòng)健身的季節(jié)，夏天鍛煉有利于身體代謝加強(qiáng)，對(duì)糖脂代謝的改善有幫助，降糖減脂的效果要比冬天好，而且夏天鍛煉受傷的發(fā)生率比較低。張漓希望大家在做好中暑防護(hù)措施的基礎(chǔ)上多科學(xué)運(yùn)動(dòng)。然而，對(duì)于身體機(jī)能相對(duì)較弱的老年人而言，如何在炎炎夏日里科學(xué)運(yùn)動(dòng)呢？揚(yáng)子晚報(bào)銀齡數(shù)智生活學(xué)堂提醒老年朋友們要注意“輕運(yùn)動(dòng)”與“緩節(jié)奏”兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，安全健康地動(dòng)起來！
校對(duì) 盛媛媛