銀齡數(shù)智生活學堂 | 夏日宜運動，老年人要注意“輕”與“緩”
來源： 紫牛新聞
2024-08-09 14:39:24
8月6日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關情況。會上，國家體育總局體育科學研究所研究員張漓表示，夏天對于大多數(shù)人而言確實是好的運動健身的季節(jié)，夏天鍛煉有利于身體代謝加強，對糖脂代謝的改善有幫助，降糖減脂的效果要比冬天好，而且夏天鍛煉受傷的發(fā)生率比較低。張漓希望大家在做好中暑防護措施的基礎上多科學運動。然而，對于身體機能相對較弱的老年人而言，如何在炎炎夏日里科學運動呢？揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂提醒老年朋友們要注意“輕運動”與“緩節(jié)奏”兩個關鍵點，安全健康地動起來！
校對 盛媛媛