銀齡數(shù)智生活學堂 | 銀齡夏日養(yǎng)生——高血壓人群控壓穩(wěn)壓，先做好這“四控”！
來源： 紫牛新聞
2024-08-19 13:06:41
炎炎夏日，針對老年朋友對夏季養(yǎng)生知識的需求，揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂圍繞“安全、實用、互動、情感”等要素，將提供既科學又貼近生活的健康指導，幫助銀齡朋友們度過一個健康、愉快的夏天。
“銀齡夏日養(yǎng)生系列視頻”邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，圍繞“夏日飲食養(yǎng)生、夏日運動保健、夏日心理調(diào)適、夏日防暑降溫、夏日常見疾病預防與應對”五大養(yǎng)生主題，聚焦銀齡關(guān)切的問題，進行專業(yè)的科普解惑。
本期話題：高血壓人群夏日如何科學控壓？
當高血壓遇上高氣溫，老年高血壓患者會受到一些健康挑戰(zhàn)，面臨著更高的血壓波動風險。夏日的高溫、濕度可能會引起老年人睡眠不佳、心煩氣躁，從而造成血壓不穩(wěn)。那么，老年朋友有哪些方法能幫助穩(wěn)定血壓？
今天我們就邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，來聊聊夏日高溫里老人應該如何科學控壓。武建海醫(yī)生建議老年朋友注意“控制體重、飲食控鹽、飲水控納、控制情緒”四大要點，通過合理的生活方式調(diào)整來維護血壓穩(wěn)定。
策劃：任賽豐
文案：邵怡 黃彥文
視頻：周珉
圖片：王剛強
校對：李?；?/p>