銀齡養(yǎng)生 | 老年人為了一夜好眠就每天泡腳？這些數(shù)據(jù)要知道！
來源： 紫牛新聞
2024-09-05 16:27:19
炎炎夏日，針對老年朋友對夏季養(yǎng)生知識的需求，揚子晚報銀齡數(shù)智生活學(xué)堂圍繞“安全、實用、互動、情感”等要素，將提供既科學(xué)又貼近生活的健康指導(dǎo)，幫助銀齡朋友們度過一個健康、愉快的夏天。
“銀齡夏日養(yǎng)生系列視頻”邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，圍繞“夏日飲食養(yǎng)生、夏日運動保健、夏日心理調(diào)適、夏日防暑降溫、夏日常見疾病預(yù)防與應(yīng)對”五大養(yǎng)生主題，聚焦銀齡關(guān)切的問題，進行專業(yè)的科普解惑。
本期話題：老年人為了一夜好眠就每天泡腳？
近日，在夏天向秋天過渡的這段時期，氣溫略降后又突然回升，“秋老虎”來得有些“猛烈”，不僅白天酷熱，夜間也很悶熱，不少老年人的睡眠受到影響。泡腳養(yǎng)生，一直備受老年朋友們的推崇，被認為在改善睡眠方面很有效。因此，一些老人為了好睡眠便天天泡腳，這樣的做法正確嗎？
天天泡腳真的能帶來一夜好眠？對所有老年人都適用嗎？泡腳時適合添加中草藥嗎？針對這些問題，今天我們就邀請到江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科武建海醫(yī)生，來聊聊老人應(yīng)該如何科學(xué)泡腳，從泡腳的水溫、時間、時長、頻率等方面給出具體的數(shù)據(jù)。
策劃：任賽豐
文案：邵怡 黃彥文
視頻：周珉
圖片：王剛強