銀齡數(shù)智生活學(xué)堂 | 春日宜健身，小區(qū)里的健身器材都適合老年人嗎？
來源： 紫牛新聞
2025-03-10 16:35:43
春暖花開，氣溫回暖，又到了老年人出門活動(dòng)筋骨的好時(shí)節(jié)。小區(qū)、公園里那些常見的健身器材，比如漫步機(jī)、揉推器、蹬腿器、扭腰器等，已然成為老年人日常鍛煉的好伙伴。但這些器材都適合老年人嗎？
近日，國家體育總局辦公廳發(fā)布了《老年人健身器材配置指南（試行）》，將老年人室外健身器材按照功能分為心肺類、力量類、平衡類、手腦協(xié)調(diào)類、按摩類、牽引類和柔韌拉伸類，并提出具體貼心的適老化要求。60歲以上、具有自主行為能力，適合體育健身運(yùn)動(dòng)的老年朋友可得好好了解一下！
下面就讓揚(yáng)子晚報(bào)銀齡數(shù)智生活學(xué)堂帶您一探究竟，看看哪些器材才是老年人的“健身搭子”！愿每一位老人都能選擇合適器材，掌握科學(xué)方法，享受健康活力的春日運(yùn)動(dòng)時(shí)光！
校對(duì) 盛媛媛