銀齡數(shù)智生活學(xué)堂 | 老年人春分養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，這四個(gè)健康要點(diǎn)速看！
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-03-20 15:43:19
春分時(shí)節(jié)，晝夜平分，陰陽(yáng)平衡，也是老人養(yǎng)生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。3月19日，國(guó)家衛(wèi)生健康委在“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)上，結(jié)合春分節(jié)氣特點(diǎn)，就中醫(yī)保健、春季過(guò)敏科學(xué)防治等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)講解。那么，老年人在春分時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？揚(yáng)子晚報(bào)銀齡數(shù)智生活學(xué)堂從防春寒、春敏、春燥、春困四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)整理了這份春分養(yǎng)生指南，提醒老年朋友們，生活作息要順應(yīng)春分節(jié)氣的特點(diǎn)，注重規(guī)律起居，保持充足睡眠；飲食方面注意寒熱均衡；適時(shí)添減衣物，注意防寒保暖。
校對(duì) 陶善工