銀齡數(shù)智生活學堂 | 老年人春分養(yǎng)生正當時，這四個健康要點速看！
來源： 紫牛新聞
2025-03-20 15:43:19
春分時節(jié)，晝夜平分，陰陽平衡，也是老人養(yǎng)生的關鍵節(jié)點。3月19日，國家衛(wèi)生健康委在“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會上，結合春分節(jié)氣特點，就中醫(yī)保健、春季過敏科學防治等內容進行了詳細講解。那么，老年人在春分時節(jié)如何養(yǎng)生？揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂從防春寒、春敏、春燥、春困四個關鍵點整理了這份春分養(yǎng)生指南，提醒老年朋友們，生活作息要順應春分節(jié)氣的特點，注重規(guī)律起居，保持充足睡眠；飲食方面注意寒熱均衡；適時添減衣物，注意防寒保暖。
校對 陶善工