銀齡數(shù)智生活學堂 | 老年人素食養(yǎng)生？老當益壯可真不是“吃素”的！
來源： 紫牛新聞
2025-04-08 18:29:24
不少老年人將“不吃肉、只吃素”奉為“養(yǎng)生秘訣”，但實際上長期食素隱患重重。從鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，到維生素B12、DHA、蛋白質(zhì)等，長期素食會讓身體缺失諸多關鍵營養(yǎng)元素，進而引發(fā)貧血、肌少癥等嚴重健康問題。揚子晚報銀齡數(shù)智生活學堂精心制作了科普視頻，用直觀易懂的畫面，剖析長期食素的危害，助力老年人科學飲食、守護健康。快來一起觀看學習，增長知識！
參考來源：科普中國
統(tǒng)籌：任賽豐
視頻：王剛強
文字：邵怡
校對 王麗麗