【紫牛頭條】濟(jì)南短跑女教練揮舞教棍陪孩子們“狂飆”:被喚“女魔頭”，帶出全國冠軍
來源： 紫牛新聞
2025-12-14 20:26:00
圖為高偉陪跑時辮子飛起來了
最近，山東濟(jì)南的一名田徑女教練手揮教棍，在操場追著學(xué)生一路狂奔的視頻火出了圈。揚(yáng)子晚報紫牛新聞記者采訪得知，這位“彪悍”的女教練是濟(jì)南啟航體育中心的一名普通教練員高偉，1986年出生的她，一直從事體育項目，還曾拿過2012年全國大運(yùn)會200米冠軍，后來投身短跑教學(xué)，專門負(fù)責(zé)初高中體育特長生的訓(xùn)練，助力許多學(xué)子成功邁入大學(xué)的校門。
“我也曾被學(xué)生們叫做‘女魔頭’，其實我也一直跟著孩子們一起奔跑，只是想通過這種方式逼著孩子們跑得更快，走得更遠(yuǎn)，能夠在考試中取得好成績，幫助他們踏入理想的高校?！痹诮邮苡浾卟稍L時，高偉坦承，自己的訓(xùn)練方式確實很嚴(yán)厲，引起了部分網(wǎng)友的非議，但也收獲了更多網(wǎng)友的點(diǎn)贊，自己問心無愧。
圖為高偉教練揮著教棍指導(dǎo)學(xué)生跑步
教棍不離手的陪跑美女教練，她的視頻火了
近日，一段女教練手持教棍跟著學(xué)生在操場上一路奔跑，且邊跑邊指導(dǎo)，同時不停揮舞的教棍視頻火了。在這段視頻中，女教練身材勻稱，跑起來力量感十足，喊聲高亢并帶有嘶啞音，且其手中的教棍不時擊打在學(xué)生身上。
這段視頻來自抖音“短跑‘女魔頭’高教”的賬號。在高教的賬號里，共有72段視頻，35.2萬粉絲，收獲了近624萬點(diǎn)贊。
記者了解到，視頻中的女教練是來自山東濟(jì)南的高偉，今年39歲，從事體育訓(xùn)練工作已有近十年。目前，她主要從事短跑方面的訓(xùn)練工作。“可以說這是屬于我的一種獨(dú)特的訓(xùn)練方式，我揮舞教棍的幅度看起來很大，其實力度并不大。一是用棍子指導(dǎo)孩子們跑步的技術(shù)動作，二是通過逼的方式激發(fā)孩子們的耐力，三是不時輕微的擊打，可能讓孩子們的潛能更易發(fā)揮出來?！痹诮邮軗P(yáng)子晚報紫牛新聞記者采訪時，高偉如此說道。
高偉告訴記者，她2000年就到了濟(jì)南，在這里訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、工作，自己也曾是2012年全國大運(yùn)會200米項目的冠軍。2008年上大學(xué)時，她就開始了帶學(xué)生練習(xí)短跑的工作，而視頻中訓(xùn)練的學(xué)生大多是即將參加考試的初高中體育特長生。
“我經(jīng)歷挺多的，大學(xué)畢業(yè)后沒能留校，后進(jìn)過工廠，打過很多工，擺過地攤，心里還是放不下，就又回來又干體育了?！备邆フf。
圖為電影中李連杰奔跑時辮子翹起來了（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
背后被人喚作“女魔頭”，其實是源于她拼命的勁頭
在李連杰主演的電影《方世玉》里，方世玉為博得美女一笑，在跑步比賽中，速度快得連辮子都翹起來，該鏡頭成為人們熟知的經(jīng)典。事實上，在高偉發(fā)布的一則視頻中，她陪兩名學(xué)生奔跑時，也出現(xiàn)了辮子翹起來的一幕。相比于前者的藝術(shù)夸張，后者這一真實的畫面，恰恰印證了高偉在教學(xué)中的“拼命三郎”精神。
揚(yáng)子晚報紫牛新聞記者看到，在高偉幾乎所有的視頻里，都是她和學(xué)生一起奮力奔跑的鏡頭。
“我的學(xué)生大多文化課是短板，因為不是專業(yè)搞體育的。他們練習(xí)短跑大多是零基礎(chǔ)，有的學(xué)生訓(xùn)練時間長的也就一年多。要在最短的時間內(nèi)要達(dá)到一個更好的成績，就必須嚴(yán)格要求?！备邆ジ嬖V記者，上課時自己會拿著一根棍子，陪著學(xué)生一起跑，有時是學(xué)生跑一圈，自己要跑兩圈。有時是帶了上一組學(xué)生跑過了，又要帶著下一組學(xué)生繼續(xù)跑。
高偉笑著對記者說，視頻中自己用教棍擊打?qū)W生，也不是為了真打，既是給學(xué)生一些指導(dǎo)，同時也是一種督促，讓學(xué)生盡力加快速度。
“以至于有學(xué)生背后叫我‘女魔頭’，說我訓(xùn)練太嚴(yán)格，要求太高?！备邆フf，自己揮舞教棍和大聲嘶吼多發(fā)生在學(xué)生跑步的后半程，因為隨著體力的下降和意志力的衰減，大多數(shù)學(xué)生在后半程發(fā)力跟不上，這也是影響成績的主要因素之一，只有自己奮力督促，才能讓學(xué)生們在后半程提起速度，并取得好成績。
兩年前，來自河北邯鄲的一名孔姓學(xué)生跟隨高偉訓(xùn)練，就因為后程發(fā)力不夠，始終無法突破自己。“他訓(xùn)練的時間不夠長，技術(shù)動作不標(biāo)準(zhǔn)，我用手指導(dǎo)還夠不著，于是就拿個長棍一敲一點(diǎn)，他的動作就能做出來，后半程的速度也上來了。”高偉告訴記者，經(jīng)過教棍的“鞭策”，這名學(xué)生在今年拿到了一級運(yùn)動員證。
因為帶學(xué)生訓(xùn)練的效果好，也在當(dāng)?shù)匦∮忻麣猓踔梁芏嗤獾氐膶W(xué)生也都慕名而來，專門拜在她門下，通過短期突擊訓(xùn)練，以期取得較好的效果。
事實上，在日常生活中，訓(xùn)練嚴(yán)厲的高教練又變身慈愛的媽媽，對她們的生活很是照顧。
“只要訓(xùn)練完，我們之間的關(guān)系就是媽媽和孩子，他們碰到什么困難，只要跟我說了，我一定會幫助他們解決?！备邆フf，目前自己的學(xué)生來自全國各地，已有不少學(xué)生考上了北大、北體、北師大等眾多高校，有一名學(xué)生獲得過全國冠軍，還有學(xué)生進(jìn)入到國家隊訓(xùn)練。
圖為高偉教練和學(xué)生在一起
她帶了超過千名學(xué)生，有非議更多是收獲了網(wǎng)友的點(diǎn)贊
“我主要是負(fù)責(zé)100米、200米、400米和800米的訓(xùn)練?！备邆フf，剛開始是練體能、練力量、技巧，然后才能進(jìn)入跑步訓(xùn)練階段。
在高偉的賬號里，她有一個自我介紹：“本人全國冠軍，十幾年一線帶隊經(jīng)驗，有學(xué)生獲全國冠軍……帶領(lǐng)千名（文化課偏差）高中生和落榜生逆襲本科名校，學(xué)生考入：北京大學(xué)、北京體育大學(xué)、北京師范大學(xué)等名?！?/p>
高偉告訴記者，她更注重短跑技術(shù)難題的攻克，突破瓶頸拔高，喚醒式教學(xué)。其教學(xué)理念為喚醒孩子無窮的潛力，鼓勵挖掘出他們的優(yōu)勢，陪他們找到人生方向，不放棄每個孩子，要做一名良知教師！
揚(yáng)子晚報紫牛新聞記者看到，在高偉發(fā)布的視頻下方，有不少網(wǎng)友對其揮舞教棍擊打?qū)W生的方式表示了不理解，但對其點(diǎn)贊的網(wǎng)友則居于絕對多數(shù)。
有網(wǎng)友稱：“不知道為什么，一個一個視頻看過來，突然給我看哭了，也許是因為這種拼搏精神，也許是因為這個老師的努力付出……”也有網(wǎng)友說，“所有的經(jīng)驗就是那根小木棍，提成績比啥都管用！”
一位叫“牛德柱”的網(wǎng)友稱，他曾是一名沒堅持到最后的中長跑運(yùn)動員，如果自己當(dāng)初的奔跑中有人這樣鞭策著，他會很感謝他/她?！熬汅w育尤其是長中短跑的過程中，腿會很累，全身超級難受。你稍微減速偷懶身體就的疼痛就會顯著下降，稍微提一點(diǎn)速，身體的不適感就會成倍增加。要想提升成績就得在每一次挺不住的時候，每一次不適的時候，克服身體的不適再提速，只有在這種一次一次突破自我的極限中才能成長?！薄芭５轮比绱苏f道。
圖為高偉教練揮著教棍指導(dǎo)學(xué)生跑步
所有視頻都是歸來學(xué)生拍攝，未來只想帶出更好的學(xué)生
“我只想把孩子們送進(jìn)他們自己想去的大學(xué)，至于后面的路怎么走，都是孩子自己的選擇。但我想要通過我的訓(xùn)練方式，讓他們出去以后，學(xué)會怎么做人，怎么尊重人，用拼搏不放棄的精神去感染他們。”高偉告訴揚(yáng)子晚報紫牛新聞記者，自己帶的學(xué)生非常講感情，經(jīng)?；貋砜赐?。在接受記者采訪時，高偉正在給參加完全運(yùn)會后前來看望她的學(xué)生準(zhǔn)備晚飯。
高偉的視頻更換頻率并不快，她告訴記者，自己沒有團(tuán)隊，沒有錄視頻，這些視頻或是上學(xué)放假回來的學(xué)生給她拍的，或是參加一些大賽后回來的學(xué)生拍的，她把素材攢起來，有空的時候發(fā)一發(fā)。
“我們屬于培訓(xùn)的體育俱樂部，老師就是教練。我感覺我和孩子們在一起就像一個家庭，和他們特別有感情?！备邆フf，現(xiàn)在她家還住著一名學(xué)生，參加完這次全運(yùn)會后，住在她家養(yǎng)身體。
對于未來，高偉稱并沒有什么特別的規(guī)劃，就是希望在還能跑得動之前，帶出更多更好的學(xué)生，讓孩子們在自己的幫助下實現(xiàn)人生的夢想。揚(yáng)子晚報紫牛新聞記者 梅建明