明天10時(shí)42分，南通正式進(jìn)入…
來(lái)源： 南通發(fā)布
2025-06-20 15:53:00
不覺(jué)盛夏至，驕陽(yáng)綠意濃
北京時(shí)間6月21日10時(shí)42分
將迎來(lái)夏至節(jié)氣
此時(shí)節(jié)
綠蔭濃密，梅雨如煙
蛙鳴蟬吟，荷花綻放
在天文學(xué)上，夏至是指太陽(yáng)運(yùn)行到距赤道最北處、直射北回歸線(xiàn)的時(shí)刻。對(duì)于生活在北半球的我們來(lái)說(shuō)，夏至是太陽(yáng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，夏至過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，白天逐漸縮短，所以民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線(xiàn)”的說(shuō)法。
夏至在每年公歷6月21日前后來(lái)臨，是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第四個(gè)節(jié)氣。以夏至為起點(diǎn)，氣溫持續(xù)升高，一年中最炎熱的時(shí)段即將開(kāi)始，民間因此有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法。
資料圖 翟慧勇
夏至?xí)r節(jié)，梅雨淅瀝。昨天起，休整歸來(lái)的“梅姑娘”重新“上崗”，淅淅瀝瀝的小雨時(shí)斷時(shí)續(xù)。而真正的降雨“大戲”，從今天正式拉開(kāi)帷幕。市氣象臺(tái)昨日發(fā)布重要天氣提醒：20日至22日，南通將迎來(lái)強(qiáng)降雨過(guò)程。
根據(jù)最新氣象資料分析，預(yù)計(jì)未來(lái)幾日我市多陣雨或雷雨天氣，其中20—22日有強(qiáng)降雨，累積雨量60～120毫米、局部130～180毫米，并可能伴有雷電、小時(shí)雨量30～50毫米的短時(shí)強(qiáng)降水、8～10級(jí)雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。受氣旋影響，22日風(fēng)力較大，最大風(fēng)力陸上和沿江江面5～7級(jí)、沿岸海區(qū)7～9級(jí)。
“心靜養(yǎng)神”是夏至養(yǎng)生的關(guān)鍵。有心血管疾病的人群在盛夏時(shí)節(jié)要注意防暑降溫，保證充足的水分?jǐn)z入，降低血液黏稠度。這類(lèi)人群要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，特別是不要在烈日下鍛煉，以免發(fā)生心血管意外。盛夏時(shí)節(jié)，心火旺盛的人容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，中醫(yī)建議通過(guò)靜坐冥想、打太極拳、八段錦等方式來(lái)調(diào)節(jié)心神。
盛夏時(shí)節(jié)，上班族不要久坐在空調(diào)房中，可以適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，比如做一些健身操，還可以適當(dāng)飲用一些紫蘇姜棗茶，幫助提升陽(yáng)氣，避免發(fā)生頭暈、感冒等“空調(diào)病”。
夏至伊始
愿每一個(gè)人的生活
都宛若驕陽(yáng)
熱烈美好
愿每一個(gè)人的日子
都宛如荷花
純凈芬芳
來(lái)源：新華社
部分采寫(xiě)：南通報(bào)業(yè)全媒體記者 俞慧娟