史上最晚！常州官宣：正式換季！
來源： 常州發(fā)布
2025-10-18 11:00:00
氣象上的入秋標(biāo)準(zhǔn)是
連續(xù)5天日平均氣溫≤22°C，
常年入秋時間為9月27日，
歷史最早入秋時間為2006年9月9日，
最晚入秋時間為2021年10月16日。
今年10月18日常州達(dá)到入秋標(biāo)準(zhǔn)，
較常年偏晚21天，
為有氣象記錄以來的最晚入秋時間。
具體預(yù)報
18日陰有小雨，東北風(fēng)5級陣風(fēng)6到7級，16～21℃；
19日小雨漸止轉(zhuǎn)陰，偏北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級，15～19℃；
20日陰到多云，偏北風(fēng)5級陣風(fēng)6到7級，15～17℃；
21日多云，偏北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級，14～18℃；
22日多云到晴，偏北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級，12～20℃；
23日多云，偏北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級，13～20℃；
24日多云，偏北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級，12～20℃。
“斷崖式”降溫防護(hù)指南
快轉(zhuǎn)給家人朋友
保暖不能純靠抖，畢竟這次冷空氣“實力強(qiáng)勁”，6~10℃的降溫不是小事。小布給大家一些保暖小提示，不光要穿得暖，更要護(hù)得對。
穿衣有講究暖得科學(xué)不遭罪
遵循“洋蔥穿搭法”：貼身層選純棉材質(zhì)，透氣吸汗；中間加一件毛衣或抓絨衣鎖住溫度；外層配上防風(fēng)防水的外套。熱了可脫、冷了能加，輕松應(yīng)對溫差，告別厚重衣服的悶熱與著涼。
護(hù)好重點部位不漏風(fēng)：頭部、脖子、腰腹和腳踝最容易受涼。出門戴頂帽子，避免風(fēng)寒引發(fā)頭痛；圍條薄圍巾，守護(hù)頸部健康；腳上穿雙加絨襪，別再露腳踝，把溫暖牢牢鎖住。
老人小孩穿衣適度：老人和小朋友新陳代謝較慢，穿太多反而容易悶汗受涼。建議比成人多穿一件薄衣物即可，判斷標(biāo)準(zhǔn)是：手腳不冷、后背無汗，舒服保暖剛剛好。
飲食加調(diào)理從內(nèi)到外補(bǔ)暖意
多吃“溫性高蛋白”食物：適當(dāng)吃牛肉、羊肉、雞肉等高蛋白食物，搭配蘿卜、山藥等蔬菜，煮成湯羹或燜菜，既能補(bǔ)充熱量抗寒，又能養(yǎng)護(hù)脾胃。
喝對熱水更暖身：別喝剛燒開的沸水，晾到40~50℃時飲用最佳，避免刺激食道；也可以泡點生姜紅棗茶、桂圓枸杞茶，幫助身體驅(qū)寒暖身，但容易上火的人要少放桂圓。
少吃“生冷寒涼”食物：剛從冰箱取出來的水果、冷飲、涼拌菜等盡量少吃，避免刺激腸胃，引發(fā)腹瀉或胃痛。如果想吃水果，可將蘋果、梨煮成熱湯或蒸著吃。
來源：常州氣象