讓年輕人上癮的“拼豆”，何以成為解壓良方？
來源： 紫牛新聞
2026-01-04 14:24:00
“熨斗冒煙的瞬間，所有壓力都跟著融化了！”在南通中央CBD商圈的一家手工坊里，剛完成“五路財(cái)神”主題的00后大學(xué)生王思瑤，舉著熱壓定型后的掛件興奮地拍照。今年以來，這場由五彩塑料小顆粒掀起的“豆豆風(fēng)暴”，席卷南通的商場、寫字樓，出現(xiàn)了年輕人扎堆拼豆的場景。
每逢周末，這家40多平米的手工DIY店里，七八張桌子被年輕人占得滿滿當(dāng)當(dāng)。他們手持細(xì)長的彎頭鑷子，專注地將一顆顆米粒大小的塑料豆子嵌入底板，按圖紙排列，然后用電熨斗加熱，熨斗熱壓后，就能變身鑰匙扣、裝飾畫甚至立體手辦。這種名為“拼豆”的手工項(xiàng)目，正在年輕人中爆火。
“有的玩家一坐就是12個(gè)小時(shí)，從我們店開門一直坐到晚上?！边@家手工DIY店負(fù)責(zé)人王海燕告訴記者，玩“拼豆”的人數(shù)占到客流量的六成，不少是原來玩其它手工品類的玩家。“拼豆是一項(xiàng)很有性價(jià)比的手工，花四五十元坐一整天，可以放空自己，專心只做一件事?！?/p>
誰能想到，曾經(jīng)的親子玩具，如今成了年輕人的“精神充電寶”？王海燕告訴記者，其實(shí)“拼豆”并非新鮮事物，十年前就已存在。去年，熱播電視劇《永夜星河》帶火的拼豆，《瘋狂動(dòng)物城》、王者榮耀等熱門IP則成為這股手工風(fēng)潮的流量催化劑?！捌炊闺y度較小，不需要繪畫基礎(chǔ)，只需“排豆+熨豆”，就能復(fù)制或創(chuàng)作圖案，非常適合年輕人用來放松和釋放壓力。”
這場熱潮的背后，是年輕人對(duì)“情緒價(jià)值”的精準(zhǔn)追逐?！澳贻p人在現(xiàn)實(shí)中會(huì)有一些焦慮感、失控感，當(dāng)完成作品時(shí)，會(huì)增加自己的掌控感、成就感?！蹦贤ㄊ械谒娜嗣襻t(yī)院心理咨詢中心副主任醫(yī)師施佳佳說，在“拼豆”制作過程中，對(duì)視覺和觸覺有一定影響，能讓年輕人沉下來，進(jìn)入到放松狀態(tài)。施佳佳認(rèn)為，“拼豆”過程也可以理解為正念，即讓人把注意力拉回到此時(shí)此刻，從而實(shí)現(xiàn)減壓，而不是被一些預(yù)期性的，或者焦慮的事情所干擾。
“當(dāng)下生活節(jié)奏快，年輕被確認(rèn)或者被肯定的成就感比較少?！笔┘鸭堰€告訴記者，年輕人聚在一起拼豆，也打破了數(shù)字化的虛擬社交，在一個(gè)空間里一起做共同愛好的事情，這種社交方式能產(chǎn)生共鳴，作品呈現(xiàn)出來后，發(fā)布社交平臺(tái)也能獲得反饋和認(rèn)可。
不過熱潮之下也暗藏隱憂。有消費(fèi)者反映，劣質(zhì)“豆”高溫下會(huì)釋放刺鼻氣味，新手燙豆時(shí)易被180℃的熨斗燙傷，長時(shí)間低頭夾豆還可能引發(fā)頸椎不適。醫(yī)生提醒，拼豆時(shí)需保持正確坐姿，每小時(shí)起身活動(dòng)；選擇店家時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)“融合豆”材質(zhì)，避免劣質(zhì)產(chǎn)品危害健康。
從親子玩具到解壓神器，從單一掛件到立體創(chuàng)作，南通年輕人用一顆顆彩豆，拼出的不僅是個(gè)性作品，更是慢下來的生活態(tài)度。當(dāng)越來越多人愿意為“專注的快樂”買單，這場“豆豆風(fēng)暴”或許早已超越手工本身——它是數(shù)字時(shí)代里，人們?yōu)樽约籂幦〉摹熬W(wǎng)絡(luò)隔離區(qū)”，是高壓生活中觸手可及的“小確幸”。
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