成長氧吧|孩子學(xué)習(xí)不夠努力、自我要求低怎么辦？
來源： 紫牛新聞
2025-11-04 21:49:00
家長求助：我家大兒子上初一，學(xué)習(xí)總感覺不夠努力，對自己要求很低，安于現(xiàn)狀。我很希望他能更優(yōu)秀一些，該怎么引導(dǎo)？
南京市夏光清德育名師工作室答疑：父母先做一下自我覺察：我們希望孩子再優(yōu)秀一些，這份渴望是真正為了孩子的幸福，還是為了緩解自身的焦慮？孩子出現(xiàn)這種情況，通常不是因為不想好，而是卡在了某個成長節(jié)點上。如，孩子可能不清楚“為什么要努力”，學(xué)習(xí)只是為了完成父母和老師的任務(wù)，沒有找到屬于自己的動力；孩子感覺待在原地最省力，覺得“現(xiàn)在這樣也還行”，沒有遇到非突破不可的理由，就很難主動跳出舒適區(qū)；對自己要求低，有時是一種自我保護：“我不努力，失敗了就可以說是因為沒盡力，而不是能力不行”。另外，初一正是開始尋找自我認(rèn)同的時候，他可能在心里默默反抗：“為什么非要按照你們的標(biāo)準(zhǔn)來優(yōu)秀？”父母該怎么辦？
重新定義優(yōu)秀，看見孩子已有的閃光點
在我們要求孩子更優(yōu)秀之前，需要先看到他現(xiàn)在已經(jīng)很優(yōu)秀的地方。父母要停止說：“你為什么不再努力點？”試著說：“我發(fā)現(xiàn)你打球很靈活，你對媽媽很關(guān)心，真的讓我們開心！”讓孩子確信，你的愛和欣賞不取決于他的分?jǐn)?shù)。當(dāng)他感受到被全面接納時，才更愿意接受你的引導(dǎo)。
幫孩子找到屬于自己的目標(biāo)，而不是完成父母的期望
我們需要看清孩子的住置，陪他找到前行的節(jié)奏和勇氣，心態(tài)放緩，腳步放慢。找個周末，不帶說教地和他聊聊：“如果不考慮分?jǐn)?shù)，你覺得自己做什么事的時候特別開心、特別有成就感？”“你特別佩服班上的哪個同學(xué)？佩服他什么？”從孩子的回答里，你可能會發(fā)現(xiàn)他真正在意的是什么。也許他羨慕籃球打得好的同學(xué)，那就可以把提升體育作為第一個小目標(biāo)。重要的不是目標(biāo)本身，而是這個目標(biāo)必須是他“自己想要”的。
創(chuàng)造“跳一跳能夠到”的挑戰(zhàn)
把“變得更優(yōu)秀”這個大而空的目標(biāo)拆解成具體、可執(zhí)行的小步驟：不要求數(shù)學(xué)考到前五，而是這周搞懂解方程的三個類型題；不要求成為學(xué)霸，而是每天專注學(xué)習(xí)25分鐘，完成后就能自由安排時間。每完成一個小目標(biāo)，都及時肯定：“看，只要你愿意，你完全能做到！”孩子學(xué)得懂的題目多刷刷，不懂的不焦慮，能幫多少幫多少。
讓努力被看見，而不僅是結(jié)果
當(dāng)孩子付出努力時，即使結(jié)果不理想，也要精準(zhǔn)表揚他的付出：“雖然這次沒考好，但我看到你考前認(rèn)真復(fù)習(xí)了，這個態(tài)度比分?jǐn)?shù)更重要。”“這道題雖然做錯了，但你用的解題思路很有創(chuàng)意?！边@能讓孩子明白：努力的過程本身就有價值。
做孩子的榜樣而非監(jiān)工
父母可以和孩子分享：你工作中遇到的挑戰(zhàn)和如何克服的；你學(xué)習(xí)新技能，比如健身、烹飪時的堅持和收獲。讓孩子看到：不斷超越自己是件很有趣、很有成就感的事，而不僅僅是“吃苦”。
耐心等待，給孩子成長的時間
青春期的改變往往是進三步退兩步。今天有動力，明天可能又懈怠了，這都很正常。當(dāng)他反復(fù)時，不說“我就知道你會這樣”，而是說：“沒關(guān)系，調(diào)整一下，我們重新開始?！?/p>
也請留意您是否在不自覺中拿兩個孩子比較。每個孩子都是獨一無二的，老大需要的不是被改造成更優(yōu)秀的版本，而是被幫助成為最好的自己。我們不能代替它生長，只能提供適宜的土壤：充分的信任、具體的目標(biāo)和及時的肯定。當(dāng)我們把焦點從“你要達(dá)到我的標(biāo)準(zhǔn)”轉(zhuǎn)移到“我來幫你發(fā)現(xiàn)自己的潛力”時，孩子才會從“要我做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙觥薄?/p>
揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎
校對 潘政