“毛茸茸”治愈力來襲，外貌焦慮退退退！這首AI創(chuàng)意歌曲讓青少年讀懂 “萬物自美的模樣”
來源： 紫牛新聞
2025-12-16 15:00:00
在2025“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動的“成長樹洞”線上平臺與校園線下信箱中，關于青春期外貌焦慮的投稿時常有之。記者統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，從對雀斑、身高的糾結(jié)，到對皮膚狀態(tài)、牙齒外形的過度關注，外貌焦慮已成為小學高學段及以上青少年群體的高頻困擾。青少年因外貌焦慮引發(fā)的極端節(jié)食、自卑等行為，更讓不少家長感到擔憂。
為引導青少年樹立健康審美，破解容貌焦慮難題，“潤心成長”行動再推暖心力作，“成長的秘密”心理健康教育AI創(chuàng)意歌曲系列第七期MV《今天，我們說起“美”》溫情上線。毛茸茸的毛氈定格動畫畫風，搭配溫暖柔和的歌聲，讓不少讀者大呼“治愈”。“她說鏡子里自己不夠漂亮，小雀斑在臉頰生長”“他說長不高的個頭很慌張，愛美的心思悄悄膨脹”，歌詞精準捕捉了青少年的外貌困惑，再現(xiàn)了孩子們面對他人議論自己外貌時的不安與迷茫，同時，更傳遞出多元包容的美學觀：“雀斑是星星落在臉頰的親吻，知識是星光為你的困惑導航”“美是你輸了比賽也為對手鼓掌，美是你勇敢去追自己的理想”。在歌詞的最后，“美是萬物欣然成為自己的模樣，你的春天怎能被單一的標尺衡量”的呼告，打破單一的審美評判標準，鼓勵青少年接納獨特的自我。
結(jié)合“成長的秘密”答案揭曉與“成長導師團”的專業(yè)建議，MV給出了破解青春期外貌焦慮的方案。首先，保障身心健康是前提，青少年不宜過早嘗試化妝、節(jié)食或醫(yī)美，應通過規(guī)律作息與均衡飲食筑牢成長基礎；其次，要重構(gòu)對“美”的認知，內(nèi)在的知識積累、修養(yǎng)提升所形成的氣質(zhì)美更具持久性，不必過度在意他人議論；最后，家長需避免“兩極化”思維，勿將“愛美”與“學習”對立，不應用“打扮影響學習”粗暴否定孩子，而應幫助孩子在健康、學業(yè)與自我表達間找到平衡?！皭勖朗呛⒆訍凵畹谋憩F(xiàn)，生活與學習從不矛盾，家長要學會接納孩子對美的追求，和孩子一起探討真正的美?！背砷L導師提醒。
據(jù)悉，2025“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動由江蘇省精神文明建設辦公室、新華報業(yè)傳媒集團聯(lián)合主辦，新華云教育中心承辦?！俺砷L的秘密”心理健康教育AI創(chuàng)意歌曲系列視頻作為該融媒行動的特別策劃，以AI創(chuàng)意歌曲MV為載體，將資深班主任、一線教師、心理老師組成的“成長導師團”的專業(yè)建議轉(zhuǎn)化為通俗易學的內(nèi)容，為青少年普及心理健康知識、解決成長難題，為青少年家長提供易學易做的實用指導。后續(xù)，“成長的秘密”系列還將圍繞更多青少年心理熱點持續(xù)發(fā)力，用趣味與溫暖陪伴孩子走過成長之路。
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附歌詞：
《今天，我們說起“美”》
她說鏡子里自己不夠漂亮
小雀斑在臉頰生長
像未綻的花苞害怕打量、怕打量
親愛的，小寶貝啊
雀斑是星星落在臉頰的親吻
知識是星光為你的困惑導航
他說長不高的個頭很慌張
愛美的心思悄悄膨脹
同學的議論吹得心慌慌、心慌慌
親愛的，小寶貝啊
不要把自己困在身高的衡量框
笑容會像陽光把你的容顏照亮
親愛的，小寶貝啊
美是你輸了比賽也為對手鼓掌
美是你勇敢去追自己的理想
啊呀呀，我的寶貝
美是天空同時擁抱山峰與花香
美是萬物欣然成為自己的模樣
你的春天怎能被單一的標尺衡量
剪輯 李想
美編 范林珍
揚子晚報/紫牛新聞記者 賀東婷
校對 石偉