與焦慮和解，為夢(mèng)想蓄力！這場(chǎng)初三心理講座如及時(shí)雨
來(lái)源： 紫牛新聞
2026-01-07 19:07:00
為有效緩解初三年級(jí)學(xué)生備考?jí)毫?，科學(xué)疏導(dǎo)情緒，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，近日，南師附中新城初中怡康街分校特邀心理學(xué)專(zhuān)家吳蓉老師，在學(xué)校二樓報(bào)告廳為初三年級(jí)全體同學(xué)帶來(lái)了一場(chǎng)主題鮮明、互動(dòng)深入的心理健康專(zhuān)題講座。
講座伊始，吳老師便以別開(kāi)生面的方式開(kāi)啟互動(dòng)——引導(dǎo)同學(xué)們繪制 “考前、考中、公布成績(jī)時(shí)、考后” 四個(gè)關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)的情緒簡(jiǎn)筆畫(huà)，在落筆勾勒間完成自我情緒覺(jué)察。同學(xué)們熱情高漲、積極回應(yīng)，用靈動(dòng)的線(xiàn)條描繪出緊張、平靜、期待、放松、忐忑等復(fù)雜心境。在分享環(huán)節(jié)，不少同學(xué)坦言：“考前常被高度緊張裹挾，步入考場(chǎng)后反而能沉下心來(lái)專(zhuān)注作答；面對(duì)成績(jī)公布的時(shí)刻，心中更是交織著期待與不安的復(fù)雜情緒；而考后短暫的放松過(guò)后，又容易陷入迷茫的狀態(tài)?！睂?duì)此，吳老師暖心點(diǎn)撥：這些或明顯或隱晦的情緒反應(yīng)，無(wú)論是在意得失的直白流露，還是故作無(wú)所謂的刻意掩飾，亦或是難以平復(fù)的焦慮不安，在初三這一關(guān)鍵階段都屬于正常且普遍的現(xiàn)象，核心在于如何正確認(rèn)識(shí)并合理管理這些情緒。
針對(duì)當(dāng)前初三學(xué)生中存在的兩類(lèi)典型心態(tài)，吳老師展開(kāi)了深入淺出的剖析。一類(lèi)是部分優(yōu)秀學(xué)生因自我期許過(guò)高、家長(zhǎng)期待過(guò)嚴(yán)而滋生的畏難情緒；另一類(lèi)是部分基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，面對(duì)日益加深的課業(yè)，因感到與同學(xué)的差距逐漸拉大而信心受挫，甚至萌生 “躺平” 的想法。吳老師強(qiáng)調(diào)，青春期邁向成熟的重要一課，就是認(rèn)清 “努力不一定達(dá)成預(yù)期結(jié)果” 這一客觀現(xiàn)實(shí)。她指出，最終結(jié)果受多重因素影響，并非個(gè)人所能完全掌控，但 “是否付出努力”，卻是每個(gè)人手握的自主選擇權(quán)。她鼓勵(lì)同學(xué)們清晰區(qū)分 “可控部分” 與 “不可控部分”：專(zhuān)注于自身可以掌控的付出過(guò)程，不被無(wú)法左右的最終結(jié)果束縛；更要避免因急于強(qiáng)求結(jié)果，而全盤(pán)否定努力過(guò)程的價(jià)值?！芭τ谐晒Φ目赡?，不努力則毫無(wú)可能?！眳抢蠋熯@句擲地有聲的話(huà)語(yǔ)，直擊人心，引發(fā)了在場(chǎng)每一位學(xué)生的深刻共鳴與思考。
圍繞外界對(duì)學(xué)生的兩種常見(jiàn)評(píng)價(jià)——“聰明但不努力”與“努力但成效不佳”，吳老師現(xiàn)場(chǎng)發(fā)起趣味選擇互動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們重新審視自我價(jià)值取向。她明確指出，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的關(guān)鍵，在于建立持續(xù)、穩(wěn)定的努力習(xí)慣，而非被一時(shí)的評(píng)價(jià)或階段性的結(jié)果所牽絆。吳老師溫和而堅(jiān)定地告訴大家：“真正的成長(zhǎng)，正是源于在接受現(xiàn)實(shí)的不確定性之后，依然選擇堅(jiān)定前行、持續(xù)行動(dòng)?！?/p>
一場(chǎng)講座，如一場(chǎng)及時(shí)雨，滋潤(rùn)心田。本次心理健康專(zhuān)題講座，精準(zhǔn)對(duì)接了初三學(xué)子的心理需求，為他們提供了切實(shí)有效的心理支持和清晰明確的方向指引。同學(xué)們?cè)谳p松的互動(dòng)與專(zhuān)注的聆聽(tīng)中，不僅宣泄了備考?jí)毫?，更學(xué)會(huì)了以更成熟、更理性的視角看待學(xué)習(xí)過(guò)程中的付出與收獲。這將幫助他們更好地調(diào)整備考心態(tài)，以積極飽滿(mǎn)的狀態(tài)應(yīng)對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)，用更健康、更堅(jiān)韌的姿態(tài)迎接未來(lái)的學(xué)習(xí)生活。
校方表示，未來(lái)，學(xué)校將持續(xù)聚焦學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，不斷完善心理健康教育體系，全力營(yíng)造包容、支持的成長(zhǎng)環(huán)境，用心護(hù)航每一位學(xué)子平穩(wěn)度過(guò)初中關(guān)鍵期，助力他們實(shí)現(xiàn)身心全面發(fā)展。
通訊員 朱安全 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王穎
校對(duì) 陶善工