20多歲就腰突？小腹贅肉甩不掉？“冬病夏治” 黃金期別放過(guò)
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-06-21 17:55:00
6月21日迎來(lái)夏至節(jié)氣。中醫(yī)理論認(rèn)為，此時(shí)自然界陽(yáng)氣鼎盛，人體陽(yáng)氣外浮會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)虧虛，正是借助溫?zé)狃B(yǎng)陽(yáng)的方法驅(qū)除陰寒、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的絕佳時(shí)機(jī)，也是 “冬病夏治” 的黃金時(shí)間。當(dāng)日，江蘇省中醫(yī)院 “2025 冬病夏治調(diào)理季” 正式啟動(dòng)，推拿科、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、腎內(nèi)科等專家團(tuán)隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展義診，同步推出辨證論治、定制調(diào)理及免費(fèi)穴位貼敷體驗(yàn)。
頸肩腰腿痛夏季頻發(fā)
中醫(yī)調(diào)理正當(dāng)時(shí)
“大夫，我總感覺(jué)乏力、沒(méi)精神，是濕氣重嗎？”“我一到換季就過(guò)敏，夏天調(diào)理能緩解嗎？” 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)咨詢者絡(luò)繹不絕，專家們?yōu)槭忻裉峁┍孀C論治服務(wù)，并給出一對(duì)一的調(diào)理方案。
推拿科主任、主任中醫(yī)師陶琦指出，現(xiàn)代人群因久坐辦公、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損及膝骨關(guān)節(jié)炎等疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，這類病癥在推拿科門(mén)診中十分常見(jiàn)。“這些疾病以疼痛為主要癥狀，還可能伴隨功能障礙，嚴(yán)重影響患者的日常生活與工作?！?/p>
以頸椎病為例，其發(fā)病與工作姿勢(shì)密切相關(guān)。當(dāng)患者出現(xiàn)頸部疼痛、發(fā)涼、僵硬等癥狀時(shí)，醫(yī)生會(huì)從膀胱經(jīng)、斜方肌等部位入手進(jìn)行推拿治療，同時(shí)配合拔火罐、刮痧、穴位貼敷等療法，通常能達(dá)到預(yù)期效果。他進(jìn)一步解釋，夏季陽(yáng)氣旺盛，人體氣血較為充足，此時(shí)結(jié)合穴位貼敷等外治方法，不僅能通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)發(fā)揮作用，藥物也更易滲透體內(nèi)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。他強(qiáng)調(diào)，“冬病夏治” 的核心正是借助自然陽(yáng)氣推動(dòng)氣血運(yùn)行，達(dá)到 “通則不痛” 的效果。
此外，他提到除醫(yī)院治療外，日常保養(yǎng)同樣重要?；颊咝杓訌?qiáng)頸部、腰部和關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，同時(shí)進(jìn)行姿勢(shì)矯正，以鞏固療效、防止復(fù)發(fā)?！耙灶i椎病為例，建議每天做 30-40 分鐘斜方肌鍛煉，配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，夏季調(diào)理的效果會(huì)更好?！?/p>
“減脂祛濕貼”新療法
改善局部脂肪堆積
江寧院區(qū)康復(fù)中心主任、針灸康復(fù)科副主任劉蘭英指出，夏至后天氣悶熱潮濕，若過(guò)度貪涼，如長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，容易損傷脾胃功能，引發(fā)便秘、大便粘滯、慢性腹瀉、困乏無(wú)力、食欲不佳等問(wèn)題。針對(duì)這些情況，可使用“健脾助運(yùn)祛濕方”或“減脂祛濕方”進(jìn)行貼敷，以改善脾胃虛弱、祛除濕氣。
劉蘭英主任建議，在家可進(jìn)行穴位按摩調(diào)理身體，先在腹部任脈上的神闕、中脘等穴位涂抹少許植物油，再用刮痧板或藥棒按壓這些部位的皮下結(jié)節(jié)或壓痛點(diǎn)。對(duì)于濕氣重、舌苔厚膩者，艾灸是不錯(cuò)的選擇；刮痧、推拿、拔罐等方法也可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)酌情選用，均有助調(diào)理脾胃、祛除濕氣。同時(shí)她強(qiáng)調(diào)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)非常重要，既能促進(jìn)新陳代謝，又能帶動(dòng)脾胃運(yùn)化功能，幫助祛濕。
針對(duì)日益增多的肥胖問(wèn)題，劉蘭英介紹，江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科今年新增了 “減脂祛濕貼敷療法”。不少人雖然體重指數(shù)未超標(biāo)，但腹部、臀部和背部的脂肪卻過(guò)度堆積，這種療法或許能為他們提供新的解決方案。
該療法通過(guò)調(diào)理脾胃功能來(lái)幫助減輕體重、祛除濕氣，主要將健脾化濕的中藥制成貼劑，貼敷于腹部任脈（如神闕穴）及背部脾俞、肝俞、大腸俞、胃俞等背腧穴，以調(diào)節(jié)臟腑功能?！按睡煼ㄖ饕饔檬撬苄危瑴p少局部皮下脂肪，但對(duì)整體體重控制效果相對(duì)有限?！?/p>
她提到，部分人群貼敷后可能食欲下降，這與貼敷頻次有關(guān)，“通常每周貼1-2次，如果增加到2-3次，對(duì)食欲的控制會(huì)更明顯?！眲⑻m英提醒，減脂祛濕貼敷需辨證施治，主要適用于局部脂肪過(guò)度堆積或肥胖癥人群，并非人人適合。實(shí)施前需考慮個(gè)人皮膚過(guò)敏情況及臟器健康狀況，如遇急性發(fā)熱、急性胃腸炎、嚴(yán)重肝腎功能損傷、皮膚出血等情況，需結(jié)合具體病情判斷是否適用。
通訊員 劉成勇 孫茜
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?萬(wàn)惠娟
校對(duì) 盛媛媛