關(guān)節(jié)“咔咔”響是因為缺鈣……是真是假？| 謠言終結(jié)站
來源： 健康中國
2026-04-04 10:47:00
關(guān)節(jié)“咔咔”響（即關(guān)節(jié)彈響）與是否缺鈣沒有關(guān)系。對于關(guān)節(jié)為什么會出現(xiàn)彈響，國內(nèi)學(xué)者普遍認(rèn)為可能由以下三種情況引起。
關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡爆裂 關(guān)節(jié)腔是一個密閉腔，當(dāng)關(guān)節(jié)靜止時，腔內(nèi)壓力處于靜態(tài)平衡；當(dāng)關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓增大，關(guān)節(jié)液會產(chǎn)生氣泡；當(dāng)關(guān)節(jié)恢復(fù)原位時，氣泡爆裂，就會發(fā)出“咔咔”聲。
關(guān)節(jié)液不足 如果人體長期缺乏活動，滑膜缺少刺激，關(guān)節(jié)液分泌就會變少。當(dāng)缺少潤滑，關(guān)節(jié)突然活動時，就可能發(fā)出彈響。
關(guān)節(jié)韌帶摩擦 若長時間保持一個姿勢，關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶會處于緊繃狀態(tài)；當(dāng)關(guān)節(jié)活動時，韌帶就可能與關(guān)節(jié)發(fā)生摩擦，從而發(fā)出彈響。
如果關(guān)節(jié)只發(fā)出“咔咔”聲，沒有明顯的疼痛、腫脹和活動受限，此種情況一般不需要處理，大家不用過分擔(dān)心。若關(guān)節(jié)發(fā)出聲音的同時，還伴有其他癥狀及病理變化，如疼痛、腫脹、活動受限等，患者應(yīng)盡快就診。如果患者能聽到關(guān)節(jié)摩擦音或“嘎吱”聲，并伴有疼痛，應(yīng)立即停下所有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)出聲音的活動，及時到醫(yī)院就診。