成長氧吧|期中之后，重“心”開始
來源： 紫牛新聞
2025-11-13 18:28:00
期中考試的帷幕落下，家長和孩子心中的波瀾或許還未平息。是“輕舟已過萬重山”還是“輕舟已撞萬重山”？面對孩子的成績，家長該如何回應(yīng)呢？
南京市濱江中學(xué)心理健康教師，國家二級心理咨詢師上官姝彤為家長支招：成績單，如同一面鏡子，映照出孩子的努力，也考驗著家長的智慧。此時此刻，家長如何回應(yīng)，將決定這面鏡子映照出的，是焦慮與壓力，還是成長與希望。
溝通，從“安心”開始
親愛的家長朋們，在談?wù)摲謹?shù)之前，請先看見那個在考試中付出努力的孩子、在收到成績時或許不安的孩子。而溝通的時機與氛圍，遠比內(nèi)容更重要。
家長不必在學(xué)校外或者飯桌上“突襲”，選擇一個雙方都放松的閑暇時光。比如一次散步、一杯送上熱牛奶的時間，都是對話的好契機：“我看到期中成績出來了，你如果有什么想法都可以跟我們聊聊。”溫柔地拍拍孩子的肩膀，將時間留給孩子自己。
如果孩子需要說出想法，您要放下手機，關(guān)掉電視，用目光和身體的語言告訴孩子：“我們在這里，全心陪伴著你?！?/p>
當(dāng)孩子向您表達沮喪時，您要先接納孩子的情緒：“我們看得出來你挺難過，可以和爸爸、媽媽說說?！币痪洹拔铱匆娏四恪?，勝過十句“你本可以”。
溝通時，家長要從孩子的“感受”切入，將“考得怎么樣？”換成“這段時間你復(fù)習(xí)得挺辛苦，你的堅持很酷?！卑呀裹c從結(jié)果拉回到“人”本身，肯定孩子的付出。
這正契合了《論語》中“各言其志”的智慧，孔子傾聽弟子們暢談理想，無論宏大如冉求的治國方略，還是平淡如曾點的“浴乎沂，風(fēng)乎舞雩”，他都報以尊重與理解。這份全然接納，正是溝通的基石。
分析，以“成長”為尺
當(dāng)孩子的心安定下來，家長便可以與他一同，將成績單視為一份寶貴的“學(xué)習(xí)診斷書”。
家長要避免籠統(tǒng)的“粗心”標(biāo)簽，而是具體指出：“這個公式運用得很熟練，真棒！這里的審題如果再仔細一點，就更完美了?！笨陀^歸因，具體賦能，能讓孩子看清真實的自己。
家長引導(dǎo)孩子回顧學(xué)習(xí)策略：“你覺得哪個復(fù)習(xí)方法最有效？下次我們可以在哪里提前準(zhǔn)備？”引導(dǎo)孩子關(guān)注過程，優(yōu)化方法，一次考試的結(jié)束，應(yīng)是下一段更高效學(xué)習(xí)的開始。
培養(yǎng)“成長型思維”
家長要幫助孩子建立這樣的認知：考試，是對學(xué)習(xí)狀態(tài)的階段性體檢，一次考試，是“診斷”，而非“標(biāo)簽”。
您要告訴孩子：“期中考試就像量身高體重，告訴我們哪里‘營養(yǎng)’良好，哪里需要‘加強鍛煉’。重要的是根據(jù)‘報告’來調(diào)整，而不是為結(jié)果焦慮?！?/p>
您具體的肯定，是孩子信心的源泉：“比起上月，你在這個知識板塊的進步非常明顯！”家長看見孩子的進步，就能點亮孩子的信心。
明代圣賢王陽明問老師：“何為第一等事？”老師答：“讀書登第耳?！蓖蹶柮鲄s認真質(zhì)疑：“登第恐未為第一等事，或讀書學(xué)圣賢耳?！?/p>
當(dāng)家長把育人的目標(biāo)從“考高分”轉(zhuǎn)向“學(xué)做人、求真知”，孩子的視野與格局便會豁然開朗。
品德塑造受用終身
相比一時的成績起伏，家長更重要的是培養(yǎng)讓孩子受用終身的品格。
比如當(dāng)孩子受挫時，可以講講曾國藩“屢敗屢戰(zhàn)”的故事。他天資平平，考秀才六次落榜，但第七次終獲成功，一生秉持“尚拙”的信念。這種愈挫愈勇的韌性，是人生最硬的“底盤”。
同時，您要引導(dǎo)孩子樹立邊界，學(xué)會拒絕。正如《左傳》所言：“善不可失，惡不可長?！鄙屏夹栌袖h芒，包容需有底線。
家長可以在故事中浸潤孩子的品德，考試會過去，分數(shù)會遺忘，但內(nèi)心的善良與明理、真誠與堅持，將是孩子永恒的人性光輝。
揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎
校對 陶善工