文化雜談 | “愛(ài)你老己”是一場(chǎng)靜悄悄的自我和解
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-12-24 19:40:00
臨近歲末，一句“愛(ài)你老己，明天見(jiàn)”在網(wǎng)絡(luò)持續(xù)走紅。它原本只是游戲里一句“愛(ài)你老媽?zhuān)魈煲?jiàn)”的戲仿改編，卻不經(jīng)意間觸動(dòng)了無(wú)數(shù)人。說(shuō)來(lái)也巧，南京一商場(chǎng)最近推出歲末活動(dòng)，那句“2025一般，但我很好”的口號(hào)，引來(lái)許多人駐足拍照。線上線下仿佛對(duì)上了暗號(hào)，共同拼貼出當(dāng)下許多年輕人共通的內(nèi)心狀態(tài)——試著與自己溫柔相處。
我們?yōu)槭裁葱枰粋€(gè)“?！保拍軐?duì)自己說(shuō)“我愛(ài)你”？因?yàn)椤袄霞骸边@個(gè)詞，妙在給了我們一個(gè)重新打量自己的角度。
我們常說(shuō)要“愛(ài)自己”，但總感覺(jué)空泛，甚至有點(diǎn)矯情。而“老己”這個(gè)稱(chēng)呼，卻能營(yíng)造出一個(gè)恰到好處的心理距離，讓我們跳脫出來(lái)，如同跟一個(gè)好朋友那樣與ta對(duì)話。從心理學(xué)上來(lái)看，這就是視角轉(zhuǎn)換，以第三人稱(chēng)進(jìn)行自我對(duì)話，能幫我們與內(nèi)心的焦慮、自責(zé)拉開(kāi)一點(diǎn)距離，建立一個(gè)緩沖帶，讓情緒降降溫，看得更清楚些。所以網(wǎng)上有人“看哭了”，有人說(shuō)這是“今年最治愈的話”，有人借它表白，有人用它道歉，也有人就此和解。
更實(shí)在的是，“老己”不只是一個(gè)視角，它將“愛(ài)自己”從一個(gè)口號(hào)，轉(zhuǎn)化為系列具體的生活實(shí)踐。很多網(wǎng)友開(kāi)啟了一套可以馬上操練的生活哲學(xué)，比如“想喝奶茶，就給老己點(diǎn)一杯”的即時(shí)善意，完成一項(xiàng)任務(wù)后內(nèi)心的一聲“老己辛苦了”的默默認(rèn)可，或是“唯一有100塊真會(huì)給你花100塊的人”這般帶著調(diào)侃的確信。這種松弛而治愈的“微保養(yǎng)”，正成為許多網(wǎng)友對(duì)抗日常焦慮和疲憊的有效方式。
這個(gè)梗在此時(shí)流行，也絕非偶然。在學(xué)業(yè)、職場(chǎng)等持續(xù)高壓下，“競(jìng)賽”成為日?！煽?jī)提升叫“逆襲”，落后了叫“掉隊(duì)”，甚至好看的衣服都叫“戰(zhàn)袍”，一些內(nèi)卷話術(shù)無(wú)孔不入，讓人容易陷入自我批判的循環(huán)，此時(shí)的“愛(ài)你老己”，成為大家對(duì)普遍內(nèi)耗的一種集體回應(yīng)，它像一個(gè)出口，將那個(gè)“不夠好”的自己剝離出來(lái)，變成一個(gè)可以被看見(jiàn)、可以被心疼、可以被愛(ài)的獨(dú)立存在。還有不少網(wǎng)友借文學(xué)之名，為此共鳴佐證，佩索阿在《不安之書(shū)》中寫(xiě)道“我允許自己像一塊被曬暖的石頭，什么也不證明”，王爾德則說(shuō)“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始”，甚至李白的“仰天大笑出門(mén)去，我輩豈是蓬蒿人”也都是一種對(duì)自我價(jià)值的確認(rèn)。
更重要的是，這也是一個(gè)微妙的心理轉(zhuǎn)向——從“向外尋求認(rèn)可”到“向內(nèi)關(guān)照內(nèi)心”。當(dāng)社會(huì)評(píng)價(jià)、職場(chǎng)認(rèn)可等外部評(píng)價(jià)體系讓人疲憊和不確定時(shí)，人們?cè)絹?lái)越需要一個(gè)和自己對(duì)話的窗口，也越來(lái)越意識(shí)到善待自己的重要。在這樣的背景下，“愛(ài)你老己”重塑了“愛(ài)自己”的內(nèi)涵：這種愛(ài)，不是“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”式的物質(zhì)犒賞，也不是躺平的放縱，而是一種理性、平等、更具韌性的長(zhǎng)期關(guān)系——疲倦時(shí)允許自己休息，同時(shí)不放棄成長(zhǎng)；接納自己的不完美，仍愿努力成為更好的人。這是一種更為成熟的自我關(guān)懷。
然而，任何廣泛流行的文化現(xiàn)象都必然伴隨討論與反思，“老己”也不例外。當(dāng)“把自己當(dāng)朋友”需要被刻意練習(xí)和倡導(dǎo)時(shí)，也映照出一些社會(huì)情感連接的變遷。《中國(guó)青年報(bào)》一項(xiàng)調(diào)查顯示，77.4%的受訪青年覺(jué)得“輕量化”社交日益普遍，63.5%受訪青年擔(dān)心缺少知心人。可見(jiàn)，傳統(tǒng)緊密的社群與家庭支持在現(xiàn)代都市生活中有所松解，“愛(ài)你老己”的流行，也提示著社會(huì)應(yīng)為年輕人創(chuàng)造更友善、更具支持性的外部環(huán)境。畢竟，個(gè)體的自我關(guān)懷固然重要，但它不應(yīng)成為對(duì)抗壓力的唯一堡壘。
無(wú)論如何解讀，“愛(ài)你老己”的流行已超越一般網(wǎng)絡(luò)熱梗，成為一種文化現(xiàn)象。在一天結(jié)束時(shí)，很多人會(huì)對(duì)自己說(shuō)一句“愛(ài)你老己，明天見(jiàn)”。這或許意味著，我們正在集體修習(xí)重要的一課：先學(xué)會(huì)與那個(gè)并不完美、卻始終努力的自己，達(dá)成真誠(chéng)的和解，并結(jié)為最長(zhǎng)久、最溫暖的盟友。
文｜視頻 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?孔小平
校對(duì) 陶善工