男子連睡高枕一個(gè)月，誘發(fā)腦梗生活無(wú)法自理 醫(yī)生提醒：枕頭不是用來“枕”頭的，不是越高越好
來源： 紫牛新聞
2026-07-18 18:13:00
近期，浙江65歲退休教師老李在小區(qū)散步時(shí)，突然意識(shí)障礙、肢體偏癱，緊急送醫(yī)確診左側(cè)基底節(jié)區(qū)腦梗死，及時(shí)搶救保住了性命，但遺留嚴(yán)重后遺癥，無(wú)法自主吃飯穿衣。而接診醫(yī)生追溯病因發(fā)現(xiàn)，老李換高枕頭睡了一個(gè)月，期間頭頸越來越不舒服，直到發(fā)病。睡高枕頭會(huì)導(dǎo)致腦梗？記者采訪南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科中醫(yī)師岳濤了解到，睡高枕頭本身并不一定是導(dǎo)致腦梗死的直接病因，但它絕對(duì)是一個(gè)極其危險(xiǎn)的誘發(fā)因素，一定程度上，我們可以把它理解為“壓死駱駝的最后一根稻草”。
在岳濤看來，在這個(gè)案例中，患者老李本身可能已經(jīng)存在血管硬化或狹窄的基礎(chǔ)（這是內(nèi)因），而長(zhǎng)期睡高枕頭導(dǎo)致的頸椎過度屈曲，則是引發(fā)這次危機(jī)的導(dǎo)火索（這是外因）。“這主要與我們頸椎的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)。我們的椎動(dòng)脈是穿行在頸椎兩側(cè)的橫突孔里向上行走，負(fù)責(zé)給大腦后部供血。當(dāng)我們睡過高的枕頭時(shí)，頸椎會(huì)被迫處于一種‘過度前屈’的狀態(tài)，就像我們白天長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)一樣?！?/p>
“這種姿勢(shì)會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)嚴(yán)重后果。一是機(jī)械性壓迫：頸椎關(guān)節(jié)的錯(cuò)位或肌肉的痙攣會(huì)直接擠壓椎動(dòng)脈，導(dǎo)致管腔變窄，血流速度減慢。二是血管牽拉：過度的彎曲會(huì)牽拉血管內(nèi)膜?！痹罎硎?，對(duì)于老年人來說，血管壁本來就比較脆弱，如果有斑塊，這種牽拉極易導(dǎo)致斑塊脫落，隨血流堵塞腦血管，從而引發(fā)腦梗。
“報(bào)道中的患者老李在發(fā)病前出現(xiàn)頭頸越來越不舒服的表現(xiàn)，其實(shí)身體已經(jīng)在報(bào)警了，這意味著頸椎周圍的軟組織已經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈供血已經(jīng)開始受到影響。遺憾的是，很多人以為這只是普通的‘落枕’或疲勞，忍一忍就過去了，結(jié)果錯(cuò)過了最佳的干預(yù)時(shí)機(jī)?！?/p>
需要明確的是，枕頭的核心作用其實(shí)是“枕頸肩”，而不是“枕頭”。我們要維持頸椎正常的生理曲度（即自然的向前凸起），為此，岳濤給出了兩個(gè)建議：
1、仰臥時(shí)：枕頭壓縮后的高度應(yīng)大約等于你的一拳高（約8-10厘米），重點(diǎn)是要墊在脖子下面，且枕頭下緣要貼近兩肩上緣，大概在大椎穴的水平，從而托住頸曲，而不是僅僅墊在后腦勺讓頭懸空。
2、側(cè)臥時(shí)：枕頭的高度應(yīng)該與你的一側(cè)肩寬一致，保證頸椎和胸椎在一條直線上，不向側(cè)面彎曲。
“特別提醒有伏案工作史的人群，如果出現(xiàn)持續(xù)的頸部不適，不要盲目按摩，更不要隨意換高枕頭試圖‘緩解’癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院推拿科或脊柱外科就診，排查頸椎及血管隱患。”岳濤說。
通訊員 楊璞
視頻 許倩倩
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