蘇州市相城區(qū)元和街道御苑家園社區(qū)開展“太極養(yǎng)生 悅動(dòng)身心”太極拳健身主題活動(dòng)
來(lái)源： 紫牛新聞
2026-04-21 21:12:00
為豐富轄區(qū)老年朋友的精神文化生活，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，增強(qiáng)老年群體身體素質(zhì)，傳遞健康生活理念，4月16日，蘇州市相城區(qū)元和街道御苑家園社區(qū)精心組織開展“太極養(yǎng)生 悅動(dòng)身心”太極拳健身主題活動(dòng)，邀請(qǐng)轄區(qū)老年朋友們齊聚一堂，在一招一式中感受太極魅力，收獲健康與快樂(lè)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，陽(yáng)光和煦，氛圍融洽。御苑家園社區(qū)日照中心特別邀請(qǐng)了愛好太極的志愿者進(jìn)行指導(dǎo)，志愿者結(jié)合老年群體的身體特點(diǎn)，選取簡(jiǎn)單易學(xué)、舒緩柔和的太極拳基礎(chǔ)招式，從站姿、手勢(shì)、步法等基礎(chǔ)動(dòng)作入手，耐心細(xì)致地講解每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，手把手糾正老人們的姿勢(shì)，確保大家能夠準(zhǔn)確掌握動(dòng)作技巧。“膝蓋要微屈，身體要放松，呼吸要均勻，跟著節(jié)奏慢慢動(dòng)……”老師一邊示范，一邊反復(fù)叮囑大家注意動(dòng)作規(guī)范和自身安全，語(yǔ)氣親切、指導(dǎo)到位。
老人們熱情高漲，認(rèn)真聆聽老師的講解，跟著示范動(dòng)作緩緩練習(xí)，抬手、轉(zhuǎn)身、屈膝、按掌，動(dòng)作雖緩卻不失韻味，每一個(gè)招式都做得有模有樣。大家相互交流、相互學(xué)習(xí)，遇到不懂的地方及時(shí)向老師請(qǐng)教，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚?！吧鐓^(qū)組織這樣的活動(dòng)真是太好了，既鍛煉了身體，又認(rèn)識(shí)了不少老姐妹，每天來(lái)這兒比在家看電視強(qiáng)多啦！”王阿姨一邊整理衣襟一邊笑著說(shuō)。
此次健身主題活動(dòng)，將傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與老年健身需求相結(jié)合，不僅豐富了老年朋友們的晚年生活，更引導(dǎo)老人們樹立了科學(xué)健康的生活理念，進(jìn)一步提升了轄區(qū)老年群體的幸福感和歸屬感。
通訊員：吳黃晨
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞見習(xí)記者 趙旭
校對(duì) 陶善工